最近一个43岁的上海女人，在瑞士结束了人生单程旅，成为内地合法安乐死第一人，她留下的70个视频在网上引发了巨大的争议。
很多人指责沙白美化死亡，媒体宣扬自杀，他们根本就不懂，病痛对人精神和意志的摧残，在极端情况下，“安乐死”是最大的善良。
我理解国家不能合法化“安乐死”，目前安乐死是极少数人的特权，需要至少20万人民币+瑞士签证+英文申请+严格的程序与审核。
所以我希望你听我讲外婆的故事，早做准备！
我的爷爷奶奶、外公外婆，除了外婆，都尚在人世。
外婆是四人里，年纪最小，却走得最早，并痛苦至极的一个。
我奶奶生了8个孩子，我外婆生了3个，他们或是“养儿防老”的最后一代。
从60后开始，养老越来越需要“靠自己”。
一是子女真心靠不上，80后早被压得喘不过气，二是中国正在向“重度老龄化”一骑绝尘，年轻人负担越来越重，“养老”成大问题。
以我自己为例，88年出生，父母都是60后。
我的爷爷奶奶、外公外婆都是一个村子的，在宁波山区，虽然农村人都没什么文化，但他们以及每个子女都有自己的自建楼房。
外婆和奶奶都有点重男轻女，为了生儿子，我多了个95年出生的妹妹，我俩都有不错的职业，本来父母养老那是高枕无忧。
但我妹大学刚毕业就折了，我又成为单亲妈妈，中年失业，又要解决生计问题，又要抚养年幼的孩子，本身就焦头烂额了——
爸妈根本指望不上我。
我爸61岁，干了一辈子木匠，今年算是彻底退休了，整天在家看电视。
我妈呢58岁，做了一辈子家庭妇女，现在做点小手工贴补家用。
俩人身体都还行，在农村自己种点蔬菜瓜果，生活也极为节俭，消费很低。
他俩都买了居民养老保险，一个月将将1000块钱，以现在的物价在宁波农村养老也是紧紧巴巴。为了抚养我们姐妹俩上大学，父母一辈子也没攒下什么积蓄，养老金又勉强度日，能不能安度晚年完全看身体能否保持健康。
但凡其中一人生病，我们这个家都得完蛋。
我外婆就是个活生生的例子，她让我深感人老了，生活能自理比啥都强。
她去世前中风，瘫痪了整整三年，几乎完全不能动，大小便失禁，吃饭喝水上厕所都离不开人，需要24小时照顾。她不能说话，意识却是清醒的。
外婆一辈子倔强，却在生命的最后三年，活得毫无尊严。
她有三个子女，我舅，我妈，我姨。仨人都没上过什么学，也没什么钱，我姨还在另一个城市，于是我舅和我妈贴身照顾了外婆三年。
外婆脾气急，急了就骂人，能吃又不注意健康，导致肥胖，得了高血压，才落得凄惨下场。子女对她有怨气，也深感疲惫，但给父母养老送终的观念，还是让我舅和我妈无怨无悔地照顾她直到咽气的那一刻。
天知道那有多残酷，每天无数次把快200斤的外婆搬来搬去（要给她晒太阳），翻身擦洗洗衣做饭伺候吃喝把屎把尿，我舅和我妈都默默地承受了。
这三年，没怨过，气过，哭过，想放弃过，那肯定是假的。
说起外婆，村里人无不摇头叹气：罪孽啊。
村里都是空巢老人，能够感同身受，但说个残酷的真相，其实所有人都盼着她早点死。老人们会背地里谈论，这样还不如死了。
我不知道外婆自己到底想不想活着，她的眼神总是空洞而沉默，但我妈和我舅没得选，哪怕她这样十年，他们也得照顾！
因为“养老送终”，即是道德约束，也是他们这代人的信念。
但显然，爸妈指望不上我也能这样对他们，时代变了，而我也确实没有能力。以前我觉得还有妹妹，但现在重担压在我一个人身上。
外婆给我留下了很深的心理阴影，我深怕父母这样我没能力照顾该怎么办。
好在外公到现在都很独立，他不要子女的钱，也不要他们照顾。
唯一的问题是总被报纸和手机里的保健品广告骗。
而我爷爷，90多岁了身体硬朗得很，清明节扫墓走山路还能走在前头领路。
奶奶今年进了一次ICU差点没了，但奶奶子女多，合力把她抢救回来了。
尽管有外婆的阴影，这几个老人都老有所依，外公和爷爷奶奶都独立居住在各自的老房子里。外公年轻时在上海当会计，自己有养老钱。
我爷爷甚至有自己的小金库，还能借钱给子女（他有在外边放贷）。
这让我觉得，或许外婆的不幸只是个例。
但外婆残破不堪的晚年，妹妹的意外夭折，也让我深深意识到，一定要提前考虑各种风险，早早做好养老规划，提前准备面对“死亡”。
不要再妄想靠子女，子女是最靠不住的，那么养老到底靠什么呢？
1 健康
健康一定是你养老的最坚实保障。
有人说养老最重要的就是钱，越多越好，其实你老了要那么多钱干什么？还不是怕生病，万一病了可以拿钱买命！
可真到那时候，且不说钱能不能买来命，就说遇到我外婆这种情况，再多钱又有什么用，子女痛苦，她本人更痛苦！
关键中国安乐死还不合法，大家都得陪她熬着。
还有人觉得自己年轻时身体好，老了肯定没问题，我今天看一爷叔的采访，老人家年轻时候是开摩托车的，摔过无数次从来没出过事。
结果就在72岁平常的一天，从椅子上跳下来，胸椎骨折。
他说人老了，身体是有临界点的，你没察觉么就这样喽。别看我爸妈现在都好好的，我也很怕他们突然有一天身体就垮掉了——
所以我总是催他们锻炼，尤其是越来越胖的妈妈。
但他们觉得，自己一直在干农活，干家务，不就是锻炼么。其实这和规律地锻炼是两码事，村里有老人坚持每天早晚健步，快100岁身体杠杠的。
所以养成规律的健身习惯，是养老的最大储备！
2钱
可以说养老的本质，就是钱和健康。
人这一生，赚钱只是一阵子，花钱却是一辈子的事。等到我们失去劳动能力和经济来源的时候，“钱”和“健康”就是决定我们晚年生活的两个关键。
这个钱应该有几部分组成（构成结构越单一承担风险能力越差），1是养老保险（包括社保和商业保险，以及国家推出的个人养老金），2是从现在开始就为养老储蓄（包括购买黄金，但不包括投资），3是稳健投资（如收房租，买国债，保险，或者其他能够钱生钱且低风险的方式）。
我们国家的养老保险是现收现付制度，所以80后的养老金需要靠20后，但是现在我们就面临着延迟退休，社保最低缴费年限提高，到2035年国家养老金余额将耗尽，养老金年涨幅越来越低，有可能会降到0……
这一系列问题，让80后和90后对养老保险有一种绝望感。
甚至有人担心，活不到领养老金可咋办。
但就算有万千考虑，我还是建议年轻人交社保，因为这是国家提供的一种保障，哪怕薅不到羊毛了，它好歹还是一份保障啊。
也别觉得交社保不划算了，钱交给你自己，能存住么？
我觉得社保是适合所有人的基本配置，但是确实不能作为唯一的养老准备了，想要仅仅靠领国家养老金到时候大概率是不够用的。
3 准备一个靠谱的副业
日本是这个地球上老龄化最严重的国家，所以在日本银发老人开出租车、做服务员都是很正常的一个现象，到2050年我们的社会也会变成这样。
有很大一部分，很可能退休后仍然需要工作，来维持收入。
如果不想到时候做没有技术含量的工作，或者干脆找不到工作，现在就要培养一个不容易失业的副业，比如写作——
我现在能写，我80岁还是能写，并且年龄越大，我能写的东西越多。
如果你有一项技能，无论社会如何变，你都不用担心过不好。
4提前选好一个养老地
首选大城市，因为资源配套差距太大，人老了会更需要便捷的服务、发达的医疗条件。如果不喜欢大城市，也不要离中心城市太远。
其次选择一个劳动力便宜、养老配套还好的地方，比如泰国。
国内比如云南、惠州，不一定要买房子，租个房子就很便宜，生活成本低。
5 尽量有一套自己的房子
不管在哪里，有一套自己的房子意味着有退路，关键时候你可以卖掉房子去做你想做的事情。平时你可以把房子租出去，房租也是一笔稳定的收入。
有自己的房子，就算孩子不孝顺，你也不会受气。
6 戒掉消费主义，养成记账的习惯
以现在的经济形势，未来很长时间里，我们的日子都不好过。衣服、包包、化妆品都是纯消耗的消费，消费主义会让我们购买太多其实你并不需要的东西，尤其是汽车，50万的车和20万的车实际价值几乎是一样的，但品牌溢价就消耗掉了整整30万，可以在小城市买一套房了。
从现在开始就要养成记账和储蓄的习惯，分析我们的消费，哪些是不必要的支出，我们存下的钱越多老了底气就越足。
7三五亲朋挚友
人老了，最怕孤独，今年一季度日本有整整2万余孤独死的老人。真是触目惊心，为什么老人总是会被电视购物和保健品传销骗？就是因为这帮人能够提供老人最缺乏的精神陪伴和关心、安慰，人老了这些东西比钱还稀缺。
所以与其到时候给人骗，还不如现在就多准备几个“好朋友”。
文字丨火羽
图片丨网络
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