有这3种表现,说明痛风要来了!为什么痛风偏偏盯上你,就凭这几点
半夜睡得正香,突然就被疼醒了……这样的场景痛风患者大多非常熟悉!
痛风,古时也有“白虎历节”之称,形容疼起来犹如白虎啃噬关节一般,难以忍受。
随着天气变冷,痛风发作就诊的病人也逐渐增多。多数痛风患者常在夜间突然性发作,发病非常急,疼起来极度痛苦。
我们大多数人不知道的是,在痛风发作前,其实是有一些不良反应的!
出现这3种表现,说明痛风要来了!
当身体出现下面这三种反应时,我们就要当心是不是痛风要找上门了!
关节不适
痛风初次发作通常都在脚大拇指处,医学上称为第一跖趾关节,随着病情的发展也有可能出现在发作在踝关节、手关节、肩关节等处。
关节反应是最直接的痛风前兆,当感觉到关节轻微红肿,或者像针扎一样的隐隐刺痛时,就要引起注意了,可能是痛风来了。
尿酸高
当体内嘌呤的代谢紊乱,血液中的尿酸浓度就会超标,当尿酸浓度长期处于超饱和状态时,会析出结晶,结晶聚集在关节引发痛风。
所以痛风发作和体内尿酸含量息息相关,一旦体内尿酸升高,我们就要提高警惕。一般男性血尿酸高于420 μmol/L,女性血尿酸高于360 μmol/L时,就需要去医院做个详细检查。
局部皮肤色素沉着
当关节处的皮肤出现发红、肿胀、明显压痛,或皮肤发热、外观暗红或发紫时,就要提防是不是痛风来袭。
痛风不同时期的症状
痛风一旦发作,是一个持续性的过程,但是具体会痛几天,还是根据病情来决定的。临床上根据症状程度不同把痛风分成了四个阶段,即痛风前期、痛风初期、痛风中期和痛风晚期。
痛风前期:
痛风前期也称为高尿酸血症期,这个阶段的患者仅仅表现为血尿酸的持续性升高,没有明显的痛风性关节炎的临床症状。
并不是所有的高尿酸血症都会发展为痛风,据数据显示,大约只有10%的高尿酸患者会发展为痛风,所以发现尿酸升高后,一定要积极调整尿酸,降低患病风险。
痛风初期:
痛风初期患者一般都是首次发作,发作时间一般在晚上或夜间,发作部位往往是大脚趾处。此时的患处会有肿胀发热、刺痛不能触碰的疼痛感,但这种疼痛不会持续很久,一般3-10天左右就会消失。
这个阶段如果尿酸控制得当,痛风有终身不发作的可能。
痛风中期:
痛风中期的患者,痛风发作时间基本和初次发作差不多,但是痛风发作的频率明显增加,患处也会由脚大拇脚趾逐渐波及到其他关节处。如果此时出现了痛风结节,则说明你的痛风更严重了!
痛风晚期:
痛风晚期的患者可以明显感到发作时间延长,往往会持续一个月以上,痛风带来的疼痛感也会加强,更容易反复发作。此时患者出现痛风结节的部位增多,体积变大,关节畸形日趋严重。
除此之外,尿酸盐还会不断的沉积到肾脏部位,形成肾结石,如果你出现下肢浮肿、蛋白尿、高血压、贫血等症状,说明痛风已经影响到你的肾脏健康了。
哪些人更容易患上痛风
肥胖
肥胖人群痛风发病率是普通人群的数倍,肥胖不仅容易引发痛风,还是很多慢性病、老年病的诱因,所以生活中一定要注意控制体重。
男性
痛风患者中男性和女性的比例大约是15:1,男性体内的雄激素会抑制肾脏对尿酸的排泄,而女性体内的雌激素作用刚好相反。但女性在绝经后,雌激素会慢慢下降,患上痛风的风险也会逐步增加。
遗传基因
遗传也是痛风发作的一个重要原因,如果有痛风家族史的人,得痛风的几率会比一般人要高一些。
饮食习惯不好
过度食用高嘌呤食物、长期酗酒都会慢慢增加痛风患病率。
痛风要如何控制和预防
众所周知,痛风的形成除了一些先天的原因,绝大部分还是取决于你的饮食、生活习惯等可改变的因素,所以,想要预防和控制痛风,我们还要从以下几个方面入手。
1、远离“痛风套餐”
荤汤(冬季痛风高发的重要因素):当荤菜在水中长时间煮时,食物里面的嘌呤全都煮到汤里去了,食用过多很容易触发痛风。
内脏:几乎所有动物的内脏嘌呤含量都比较高。
酒:研究认为喝酒是会诱发痛风或加重痛风病情的重要原因。酒的种类非常多,其中啤酒和黄酒是嘌呤含量最高的,不宜喝。
海鲜:海鲜几乎是痛风的推手,需要格外注意。如果你是血尿酸和肾功能都正常的人群,是可以正常食用海鲜的,毕竟海鲜也是一种营养丰富的食物。
2、多饮水多排尿
心肺功能正常的情况下,痛风患者建议每天饮用2000毫升左右的水,可以促进排尿,减少痛风发作次数。
水的种类中,苏打水可以增加体内碱性物质含量,降低尿酸水平,是比较好的选择之一。
3、少盐
盐里面的氯化钠会竞争性的抑制尿酸排泄,所以盐食用过多会增加体内血尿酸的水平,痛风人群每天食盐摄入量应不超过3克。
4、保持正确生活习惯
a、注意体重,减肥不仅是为了身材,更是为了健康;
b、控制原发性疾病,高血压、糖尿病、高血脂等疾病患者痛风发作率比较高;
c、加强锻炼,合理的运动可以降低痛风发作概率。需要注意,痛风发作时,是不可以运动的。
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