10.29 世界卒中日
辨认卒中的关键法则
中国卒中发病率在世界范围内都数一数二，近二十年的监测结果显示卒中年死亡人数逾200万、增长速率达8.7%。
我国出血性脑卒中的发病率和死亡率
是世界平均水平的2倍！
但我们关于卒中的认识还远远不够，在卒中的预防、识别和急救中仍有很多误区，是导致卒中发病后致残和死亡率颇高的主要原因！今天就来好好认识一下卒中吧。
01
什么是卒中？
卒中，指脑卒中，又称中风或脑血管意外，主要分为两种：1）缺血性脑中风；2）出血性脑中风。
缺血性脑中风
即缺血性脑卒中或脑梗塞，更为常见，有八成五的脑中风病人是属于此类，是因为脑血管狭窄、血栓形成或随血流带来血栓堵塞住血管，使得血流无法通过，造成组织缺氧。
此类脑中风多有动脉硬化及高血压病史，常在休息、静止或睡眠等静态时发病，发病前可能有短暂性的脑缺血发作。
出血性脑中风
出血性中风主要是由于高血压、脑血管硬化、或脑血管畸形导致脑血管破裂，使脑组织损害缺氧，表现为不同程度的意识障碍及头痛、呕吐或偏瘫。
常见为脑出血，多见于50岁以上的高血压患者，多在情绪激动及使劲用力等动态下突然发病，进展迅速。
02
判断卒中「FAST」&「120」法则
BE FAST
B——Balance 平衡：平衡或协调能力突然丧失；
E——Eyes 眼睛：突发视力变化，看不清事物；
F——Face 脸：指面部表情口歪眼斜，是脑中风发作的重要表现；
A——Arm 手臂：无法顺利举起单手或双手，或者单手或双手无力、麻木而动弹不得；
S——Speech 语言：说不出话，说话含糊不清；
T——Time 时间：时间就是生命，一旦出现以上突发症状，应立即拨打120急救电话！
中风120
1——指一张脸，出现口角歪斜、流口水等症状；
2——指两只胳膊，出现单侧肢体无力，无法举手；
0——指聆听语言，出现语言表达混乱、吐词不清。
应该立即拨打120！
03
卒中后“黄金3小时”
脑卒中的治疗可以说是与时间赛跑，卒中发生后的3小时内是治疗的黄金时间，治疗及时与否，直接关系着患者的预后。
脑卒中虽然发病迅速、来势凶猛，但是大多数患者在发病前会有以上先兆症状，如果患者和家属能抓住脑卒中发作前的蛛丝马迹，就可以抢回宝贵的急救时间。
建议送往离家近的卒中中心
急性缺血性中风占所有中风的60-80%。大多数缺血性中风是由于血栓栓塞引起的颅内血管闭塞，所以送往有溶栓能力的医院尤其重要，越早接受溶栓效果越好！
救护车来之前不要自行服药！
在没有医疗诊断明确病因前，盲目服用降压药或抗血栓药物反而可能会导致出血增多、病情加重。
让患者保持侧卧位，确保呼吸通畅就可以。不要轻易按压肢体或喂水。
04
预防卒中
老年人是中风的高发人群，且男性发病风险略高于女性。但近年来，中风的发病有年轻化的趋势，55岁以上人群也成为重点预防对象，40岁以上人群也要加强预防。
控制三高
积极控制高血脂、高血压和糖尿病，按时吃药治疗，减少对血管的损害。
调整饮食
少吃肥肉、油腻、奶油、高盐高糖食物，多吃新鲜果蔬和粗粮。保证维生素C摄入充足以维持血管弹性。
运动习惯
养成运动习惯，坚持每周3-6次30分钟以上的有氧运动和一定的阻力运动。以广场舞、太极拳、快走、乒乓球等运动为主，尽量避免剧烈高强度运动，以防血管破裂。
戒烟控酒
烟酒对血管的损伤明显，促使血管老化和动脉粥样硬化形成，是很难通过别的方式补救的，所以尽量在根源戒烟控酒，切断对血管内壁的损伤。
主动预防，积极治疗！
牢记这些法则，保护自己和家人～
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