众所周知，宋家三姐妹在民国时期都是风云人物，而且各个仪态万方。宋美龄嫁给蒋公当媳妇，并且在美国演讲，为他拉来很多支持，可谓是全了“第一夫人”的义务。而蒋公也对她很好，二人甚至成了当时许多人艳羡的幸福一对。

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不过可惜的是，后来蒋公失败，不过她依然坚定跟随自己老公的步伐。看他们晚年的照片，哪里像人们说的那种没有感情的政治联姻？他们两个，相伴过了一生，怎么能说不爱呢？

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只可惜，后来他先她而去。此后，她独自一人去了美国，直到死也没有回来。但即便如此，她依然仪态万方，哪怕老人，依旧不见丝毫的沧桑。她一直活到了106岁，放在而今都是很长寿的存在，尤其是她同样经历过许多颠簸。

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很多人对长寿的老人都很敬佩，想要去学习一下关于他长寿的秘诀。因此，对宋的习惯，我们也进行的研究，最终发觉，和她的饮食习惯很有关系。台湾的资料里有专门对她饮食的研究，看完后发现，她真的是个非常会养生的人。

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她的早餐，和我们日常的油条豆浆不一样，她早餐必然会有吐死面包和新鲜水果，有时候会搭配着坚果、鸡蛋等等。其实早餐对人的身体很重要，有时候，早餐吃得好，能够决定你的身体状况。

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或许正是因为她重视早餐，因此，不容易饿，也很大程度避免了晚年的肥胖。我们看她年轻时候的照片，和年老时候的对比，除了岁月的痕迹，再无其他。她依旧优雅大方，依旧仪态万方，依旧那么美丽。

或许，她能那么长寿，除了和她心态比一般人要好得多以外，更多的是良好生活习惯吧。能够坚持吃优质早餐的人，本身便是个极为自律的人，而自律的人，运气通常不会太差。