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何毅俊（中）指导当地教师备课、教研。

人物小传何毅俊，高级教师，曹杨中学高中历史教师、总务主任，援藏任日喀则市上海实验学校高中历史教师。"强、柔、坚、勤"是何毅俊提炼的援藏"四字"工作法。强，即强化业务能力提升，助力当地师生成长；柔，即奉献拳拳爱心，呵护学生成才；坚，即坚定信念，坚守岗位；勤，即勤奋耕耘，辐射带动。

教育援藏队中，何毅俊是年龄第二大的专任教师。从接到任务到接受任务，何毅俊只花了不到一小时："2022年6月，我女儿正值中考升学，但既然组织选择了我，我就要承担好援藏任务。"

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带教当地老师，和高原"儿女"打成一片

何毅俊拥有20多年教龄，到了日喀则仍然每课必备，并根据当地学生"强于记忆而弱于思维"的学科学习特征，精心思维导图，安排课后练习、单元练习，帮助学生建构大单元视域下的历史逻辑框架，培育学生的历史学科素养。

在日喀则市上海实验学校，何毅俊任高中部文科综合教研组组长。由他带教的当地教师巴桑卓玛在日喀则市"一考三评"的业务考试中获得98分的好成绩，居单科成绩之首。同时，他还义务带教新晋教师刘兴伟和付钰涵。在全校带教工作评定中，[any.4frt.com）何毅俊荣获第一名。

除了带教当地教师，何毅俊和学生们也打成一片。文艺汇演、体育[act.hamle48.com）比赛，他是最忠实的观众和啦啦队员。"高中部学生大多是县乡农牧民的孩子，他们同样没有[able.932i.com）家人的陪伴，我们老师就是他们的家长。上海女儿不在身边，西藏学生就是我的孩子。[all.hoff-art.com）"

有一次，何毅俊发现，班上的住宿生措姆居然用手抓饭吃。一问才知，大大咧咧的她[able.y-linc.com）把餐具弄丢了。考虑到住宿生没有特殊情况工作日不能随意离校，何毅俊跑到校外超市[art.jnzfwang.com）给她买了餐具。自那以后，措姆成了何毅俊的重点关注对象。考前的个别辅导、周末的零食加餐[art.e42n.com）成了这对"父女"的日常。

何毅俊还有一个"高原女儿"，来自日喀则市第二福利院。[all.asialnk.com）"她和我女儿差不多大，但她是孤儿，我给她买了手机、学习用品，周末就带她[at.huachuangtai.com）去踏青、购物，希望能给她带去家庭的温暖。"

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胳膊[all.23n2.com）打着石膏，没落下过一节课今年3月，何毅俊左手手腕骨折。接下来的近两个月，他手肘打着[able.d06n.com）石膏，依然没落下过一节课。

为充分发挥教育援藏的辐射带动作用，何毅俊在日喀则市上海实验[as.e5wa.com）学校高中部和初中部多次开展示范课教学，并为当地历史组老师开设5次主题讲座，组织上海[all.mraza.net）大后方的正高级教师组成讲师队，为日喀则高中历史教师开展9场专题讲座。

过去两年多[at.jtronik.com），何毅俊9次去到日喀则市下属县乡开展送教活动，并完成《必修教材综合讲义（上下）》《[as.cube45.com）选择性必修1-3综合讲义》《高中中外历史纲要（上）差异性作业》等总计75套的高[air.beecook.net）中历史资源建设。

"一个人的力量是有限的，但师带徒的作用是无限的；援藏三年，时间是[air.oa269.com）有限的，但辐射效能是无限的。"何毅俊感慨，雪域高原见证着每一位上海教育工作者的努力与付[art.rar.com）出。

作者：本报记者 付鑫鑫文：本报记者 付鑫鑫 图：受访者提供 ：沈竹士 责任编辑：范兵转载此文请注明出处。