摘要：营造老有所健、老有所乐的城市氛围。
东海之滨，健康上海，“银发体育”也“很来赛”。10月30日，历时6个月的上海市第四届市民运动会上海市第十二届老年人体育健身大会在杨浦体育馆圆满落幕。以积极老龄化、健康老龄化为宗旨，本届大会共设置24项竞赛类项目和10项展示类项目，吸引了来自全市16个区、市退管办、市退伍军人及火车头共19个代表队的万余名老年体育爱好者参赛。
线上线下结合 参与覆盖面广
本届老年人体育健身大会是一场促进老年人健康生活的体育盛会，市老体协通过举办本届大会，成功为老年体育爱好者搭建了一个交流、展示、切磋的大舞台，以实际行动弘扬了中华民族尊老、爱老、敬老的传统美德，促进了老年人之间的互动和交流，同时也带动了更多老年人参与科学健身，形成健康生活新风尚。
相较于上届，本届大会的竞赛类项目从之前的17项增加到24项，增设了柔力球、太极拳（剑）、广场舞、健身气功、健身秧歌、兜球、陆地/桌上冰壶等项目，这些项目中既有深受广大老年人喜爱、群众基础较为广泛的传统项目，也有近年来发展势头较好的新兴项目，充分满足了老年人对体育健身的多元化需求。参与群体涵盖了本市55岁至75岁年龄段的老年人，年龄跨度进一步扩大，充分展现了上海市老年人对体育健身的热情与参与度。此外，通过线上线下相结合的方式，大会的参与度与影响力得到了进一步提升。
今年是人民城市理念提出五周年，作为首提地的杨浦，数字经济蓬勃发展，生活青春涌动，全民健身工作迈上新台阶。在闭幕式的开场表演中，健身项目串烧展现了老年人的活力与风采，反映了杨浦全民健身特别是老年体育的特色。一段“荣耀时刻·风采绽放”的视频重温了历届和今年老健会总决赛的精彩瞬间与独特魅力，各区老体协赛事活动亮点不断，洋溢着老年群体老有所健、老有所乐的城市氛围。
近年来，上海围绕全民健身和积极应对人口老龄化国家战略，不断加大对老年事业的投入，加速公共体育服务体系建设，充分依靠各级老年人体育组织、用好身边的体育设施、办好身边的体育活动，全市老年人积极投身于各类健身活动已蔚然成风。本届老年人体育健身大会的成功举办，也是上海老年人体育事业高质量发展的成果展示。
闭幕式上，主办方向表现突出的单位和个人颁发了承办奖、优秀组织奖、特殊贡献奖、突出贡献奖、道德风尚奖等。当天，各区体育局分管领导、各区老体协代表、各项目参赛代表以及部分获奖人员参加闭幕式。
本次活动由上海市体育局、市老龄工作委员会办公室、市老年人体育协会主办，杨浦区体育局、区体育总会、区老龄工作委员会办公室、区老年人体育协会承办，杨浦区体育活动中心协办。
健康迈开腿 乐享夕阳红
10月30日，上海市第四届市民运动会上海市第十二届老年人体育健身大会第十届“杨浦长白杯”老年人健步走暨全国老年人健步走大联动上海分会场活动在杨浦体育场举行。今年恰逢新中国75周年华诞，也是长白新村街道连续第十年举办市级老年人健步走活动，得到了广大老年健步走团队的积极响应，来自全市15支代表队的200余名老年人积极参与，以“摆动双臂、迈开双腿、科学健走、健康你我”为主题，一展老年人的活力与风采。
上海已经进入深度老龄化的阶段，为积极响应国家关于“积极应对人口老龄化，构建养老、孝老、敬老政策体系和社会环境”的战略部署，以及深入贯彻习近平总书记关于“健康中国”和“全民健身”的重要指示精神，本次老年人体育盛会旨在以积极老龄化和健康老龄化为核心导向，不仅强调身体的强健，更注重心灵的愉悦与精神的富足。
健步走是一项适合老年群体的运动方式，不仅能够提高心肺功能、增强肌肉力量，还能改善血液循环、控制体重、提升心理健康。不少参与此次活动的老人日常都在进行健步走锻炼，从中受益，不少市民通过坚持健步走，有效地控制了自身高血压、高血脂等慢性病。
人民城市人民建，人民城市为人民。杨浦区围绕老年人的健身需求，组织了丰富多彩的体育活动，进一步推动全民健身与全民健康深度融合，同时不断健全老年运动健康公共服务体系，全面提升老年人身体素质和生活质量。
本次活动将健步走与定向运动相结合，设团体健步走和自由个人定向赛两部分，为老年人提供了低强度、高参与度的健康运动形式，契合了老年人追求健康生活的需求。同时，在自由健步走环节中巧妙融入“体医融合区”“健身体验区”“趣味体验区”三大区域，通过富有文化底蕴和趣味性的项目，展现申城老年群体独特的文化品位和时代风采。
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