健康体重活动火热来袭
为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》、《全民健康生活方式活动方案（2017-2025年）》《关于持续推进“三减三健”专项活动重点工作的通知》及《“体重管理年”活动实施方案》等有关要求，深入开展“三减三健”活动，增强全民体重管理意识，提升群众健康水平，区卫健局、区总工会在全区范围内组织开展“健康体重”实地健走活动。
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成都市双流区疾病预防控制中心
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活动时间
（1）报名时间：
2024年10月30日-11月4日18时；
（2）赛前体测时间：
2024年10月30日-11月4日18时；
（3）比赛时间：
2024年11月4日-12月1日；
（4）赛后体测时间：
2024年12月1日-12月3日。
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参赛对象
双流区内所有机关事业单位、国有公司职业人群均可参赛，同时邀请社会大众积极参与。
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报名方式
参赛队员下载“万步健康”APP，扫描文末二维码报名参赛。
赛前体测：参赛者在规定时间内前往区疾控中心214办公室测量体重。
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活动内容
（1）实地健走打卡活动
①以每日 10000 步为目标，通过万步健康APP记录每日步数，开展为期28天的健走竞赛。健走期间，参赛队员要充分发挥健康支持性环境的作用，在活动专属页面实行每周拍照打卡（照片带水印，含本人）。我区健康支持性环境包含如健康步道（艺术公园、白河公园、凤翔湖公园、红枫海及紫薇海公园内），健康主题公园（白河公园），健康长廊（白河公园内）等。
②个人每日健走积分10分，活动期间共280分。
③每周健康支持性环境拍照打卡10分，活动期间共40分。
（2）健康科普大赛
为了让参赛人员掌握正确的“健康体重”知识，树立科学的健康理念，大赛期间将开展2次线上健康知识答题。全体参赛人员以答题正确率作为考核标准。每次答题满分者得10分，共20分。
（3）膳食监测
参赛成员使用万步健康App记录膳食，系统根据上传的膳食信息，生成膳食评价、热量分析、营养分析，并给出对应膳食建议。大赛期间，每周完成任意一天的早中晚三餐膳食记录，得5分，共20分。
（4）科学减重
①针对超重和肥胖人群（体重指数（BMI）≥24且男性腰围≥90 厘米、女性腰围≥85 厘米），通过学习合理膳食、适量运动健康理念，并坚持执行，达到科学减重的目标。
②在本次大赛期间，减重改善效果最佳（BMI变化率=（赛前-赛后）/赛前*100%）的前10名参赛人员，每人额外获得20分（以赛前赛后项目组专属蓝牙体重秤测量为准，报名参赛人员需在活动开始前到区疾控中心214办公室进行体重监测）。
（5）征文大赛
①为鼓励参赛人员交流分享健走心得体会，扩大健康支持性环境影响力，特举办征文比赛，参赛队员可在活动专属板块进行投稿，全区内通过评比最终选出5篇优秀作品，每篇额外获得20分。
②参赛作品要求：符合活动内容的原创文字（图文）作品，应结合健康支持性环境展现日常健走的点滴和感悟的真实记录。文字通顺流畅，字数不少于300字。文章内容积极向上，可配照片丰富内容。
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注意事项
（1）患有严重心脑血管疾病、高血压、糖尿病、精神疾病、躯体障碍等不适宜运动的人群及孕产期妇女不建议参赛。
（2）如遇参赛队员最终成绩一致，以12月1日当日10000步完成时间作为排名判定依据，完成时间越早，排名越高。
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奖项设置
此次活动将根据参赛者比赛成绩积分对参赛成绩进行排名，成绩前100名者可获得健康支持性工具奖励。
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审核：娜姐
主编：敏儿
编辑：阳阳
来源：成都市双流区疾病预防控制中心
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