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提到血栓,或许很多人只是听闻其名,却未曾真正见过其庐山真面目。然而,这个看似遥远的健康威胁,其实时刻潜伏在我们身边。近日,浙江大学医学院附属邵逸夫医院接诊的一位72岁患者,就从其右腿中取出了近40厘米的血栓,这一事件再次为我们敲响了警钟。

血栓,这个潜伏在人体血管中的“隐形杀手”,究竟是如何被“养”大的呢?在正常情况下,人体血液中的凝血和抗凝系统会保持一种微妙的动态平衡,确保血液血管中顺畅流通。然而,当人体血液流速变缓、血管受损或凝血系统异常亢进时,这种平衡就会被打破,导致“易栓状态”的出现。而这种状态,往往与长期的三高等慢性病、不良生活习惯以及缺乏运动等因素密切相关。

血栓性疾病不仅可能发生在动脉,导致心梗、脑梗等严重疾病,还可能出现在静脉中,尽管后者相对少见,但同样不容忽视。静脉血栓往往更为隐形,大多数时候都不会表现出任何症状,直到引发严重问题时才被人们察觉。

手脚作为我们身体的末端,其神经末梢分布密集,因此往往能够最早感知到血栓的来临。当你发现自己的手脚出现肿胀、剧痛、麻木无力或发凉发绀等症状时,一定要高度警惕,这可能是血栓在向你发出警告。

在日常生活中,饮食与血栓的形成密切相关。高盐、高糖和油炸食物被誉为“血栓大户”,长期大量摄入这些食物会大大增加血栓的风险。因此,为了血管的健康,我们必须管住自己的嘴,尽量少吃或不吃这些食物。

那么,如何检测自己是否存在下肢静脉血栓的风险呢?一个简单的直腿伸踝试验或许能帮你初步判断。平躺下来,伸直下肢,然后勾起脚尖,如果小腿出现疼痛感,那么可能是深静脉有血栓形成。当然,这只是一个初步的检测方法,真正的确诊还需要依靠专业医生的检查。

预防血栓的形成,关键在于改变不良的生活习惯。保持健康的饮食结构、定期锻炼、减少久坐时间,这些都是有效的预防措施。特别是对于那些久坐不动的人来说,经常进行踝泵练习,可以促进下肢的血液循环,降低血栓的风险。

血管健康是身体健康的重要基石。让我们从现在做起,关注自己的血管健康,远离血栓的威胁。记住,预防永远胜于治疗!