提到古希腊,人们一定会想到苏格拉底，想到苏格拉底非常欣赏的一句话：“认识你自己吧。”我在想，活在地球上的人如果不认识苏格拉底这个人是悲哀的，是可怜的，不管他富有还是贫穷，地位高还是地位低，如果对苏格拉底一无所知，那这个人可以说是比较无知或者是比较遗憾。
认识你自己
西方的苏格拉底，东方的老子，是不能不拥抱，不能不热爱，不能不理解的思想巨人。他们太有智慧了，苏格拉底很欣赏德尔菲神庙的这句话：“认识你自己。”
那么我们认识自己的什么呢？认识自己的眼睛？认识自己的鼻子？认识自己的身高？认识自己的体重？这些都很简单，用不着一个伟大的思想家给我们提醒。
苏格拉底所说的“认识你自己”，就是让你认识你的思想和思想的过程，就是你的思考方式对不对？你所产生的思想观念对不对？因为这两个东西都是灵魂运作的结果，是精神运作的结果，而精神也好，灵魂也好，恰恰是人有别于动物的根本。
人和动物的根本区别就是人拥有灵魂，动物只有简单的心理活动而不具有灵魂。
很多人可能要问：那灵魂和心理活动有什么区别？灵魂具有表现性，他会画画，他不仅会画画，他还会出现各种的画派，比如说写实派，印象派。他会创造音乐，会创造舞蹈，会创造文学，会以不同的形式表达同样的一件事情，这就是人的精神现象，但是动物没有。
荀子说过一句非常有名的话，“水火有气而无生，”山和水是有气势的，但是没有生命。“草木有生而无知，“草木是有生命的，但是它没有意识，你骂一根草，你骂一棵树，它不会做出反应。“禽兽有知而无义，”但是如果你骂狗骂猫，它知道你在骂它，它知道你对它好还是对它坏。树不知道，你给它浇水，你给它施肥，它不会说你好，你损害它，它也不会说你坏，它没有知。禽兽是有知的。
但是人是有气，有生，有知，有义。人是一个完全，这个义就是精神，它包括道德、正义、追求真理的独特的特质，这是人独有的，这一点很重要。
我有时在想：为什么有些孩子学习，学着学着就学出问题了，学出厌学症了，学出抑郁症了，甚至自杀了。
前不久，江苏连云港市灌云县的一个孩子跳河了，他为什么选择了自杀？前不久，我们苏州有个小区的女孩子跳楼自杀了。为什么他们选择了自杀？当然原因非常复杂，你从不同的角度会得出不同的结论，但是从哲学的高度来进行分析，就是这些孩子对美好的理解，对美好的感受力和对美好的追寻这种能力太低太低了，甚至完全丧失了。
如果哪一个人尚有感受美的能力，包括感受爱的能力，他不会自杀的。因为精神的本质特性就决定了他必须追求真善美，追求真理，真理是追求不完的，追求良善，追求美好，你在这三者中追求任何一个东西都不会自杀。你自杀了，你患抑郁了，一定是你停止了追求真善美。
我今天就谈一个“追求美”，如果我们能感受到这个世界是美的，至少在不美里还有美，刺里边还有玫瑰，你要看到刺里有玫瑰，你不要只看到玫瑰里有刺，这是两种不同的观察方法。
有个女孩子，上初三就抑郁了，不去学校，父母非常着急，初三的孩子不去学校，休了一年学，信誓旦旦休学满了以后到学校去。结果去了几天回来死活都不去了，她老是想着跳楼，父母吓得不得了。
“我不上学了，我变成废物了，我做废物还不如死掉……”父母天天守着孩子，怕孩子走绝路，经过治疗以后有一点缓解，但是想死的念头还是挥之不去，父母就把孩子从苏北带过来让我看。
我跟这孩子交流了以后，就问她：“除了学习以外，你最大的爱好是什么？”她说：“是画画。”
“现在还画不画？”
“不画了。”
“为什么？”
“没有心情画。”
我说：“你喜欢画什么？”
她说：“我喜欢画花、画树、画植物、画动物，不喜欢画人。”
“为什么不喜欢画人？”
“人讨厌。”
我说：“对了，你的观点是对的，人的确没有鸟可爱，至少有时候是这样的，因为鸟不会伪装，人这个家伙会伪装，明明很恶却把自己装的很善，明明糟糕到底了，却说自己是至善至美。”
发现美
我跟这个孩子就谈画画的问题，我说：“我教你一个画画的方法，我小时候也很喜欢画画，你在电脑上先看一些花卉，比如说你要画兰花，你在电脑上看一些视频或者看一些图片都可以，你看了以后再画，先看后画或者你看实体，你到花卉园里去看兰花，或者看其他植物都可以。
你仔细地看，首先要仔细地观察视频里边的植物，然后看公园里的植物，同一种类型的植物，然后你回来再画，画了以后你写一篇短文，你把画中的植物花卉的特点写出来，它美在什么地方？
莲花很美，人家就写《爱莲说》。菊花很美，那你就赞美菊花。梅花很美，你就赞美梅花。你要发现你所画的对象的美在哪里？你把那个点要找到，用文学的形式来找的。“
我就这样给她讲，给她布置一个作业，就是要让她细细地品味，她所表现对象的美在哪里？实际是为了唤醒她的美感，我说你每三天和我通一次电话，微信视频电话来跟我讲你这两天画了什么？你从这些绘画对象中发现了什么样的美。
孩子比较听话，就照我说的做了，两个月以后孩子变了，孩子跟妈妈说：“我一定能上学，我不会再回来了，因为我想实现一个梦想，我想考美院，我想画画。”
孩子为什么发生变化了？她发现了美。人一旦发现美，大脑中的最高级的区域就被激活，额叶一旦被激活，不仅感到幸福也感到安全，人会变得很勇敢。
一定要培养孩子的审美能力，考试里没有美，分数里没有美，名次里没有美。发现美在三个地方：
一，在人性中发现，发现人性的美；
二，在艺术中发现，发现艺术的美，而艺术的使命就是表现美，哲学是解决智愚的，宗教是解决生死的，科学是辨别真伪的，艺术是表现美丑的，伦理学是探索善恶的。
三，发现自然的美，大自然有无穷无尽的美。
这个案例我做得很成功，孩子从她的一幅一幅绘画中，从她对绘画对象的思考中，感受到了世界是美的，一旦感受到世界是美的，就会追寻美，就不想死了。
生活中的的确确有很多不公不义，有让我们感到失望的、沮丧的事情，但是我们可以寻找美好的东西，在人性中找，在艺术中找，到大自然中找。人如果学会在这三个领域种去寻找美，人所获得的精神财富和精神力量是很大的，这是我独到的发现。
一个心理咨询师必须有思想，没有思想他只能讲道理，而且讲这些道理是没有力量的，讲的道理没有深度，对人的作用其实根本不大。
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作者简介
王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。
出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。
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