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流言内容：互联网和电脑、智能手机的普及应用，使得整日伏案工作或刷手机到深夜，成了不少人的家常便饭。正所谓全民皆是“低头族”，颈椎病的发生率也连年上升，且发病人群有逐渐年轻化的趋势。颈椎病一旦发作，可能导致头痛欲裂，还可能导致肩膀到手臂完全不听使唤，严重者还会辐射到胸背部，甚至引起瘫痪！遇到这些情况，有些人就会建议：去掉枕头平躺，睡几天就好了。

真相解读：不建议长期在睡眠中不使用枕头。从医学角度来说，短时间不用枕头，只要颈椎感觉舒适且能安静入睡是可以的。但如果长期不用枕头，就可能出现各种不适感。因为颈椎和颈椎小关节长时间处于过伸位，易引发颈椎前部肌肉过度拉伸，进而导致肌肉劳损并造成过早退变。所以，当疼痛症状消失后，睡觉时使用枕头才对颈椎健康更好。

稿件来源：天津辟谣

统筹制作：中塘镇党建办（网信办）

投稿邮箱：bhztzwxb@tj.gov.cn

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