湿气缠身，根源多在于肝郁脾虚，一招化解湿邪困扰。众多朋友深知体内湿气作祟，却屡战屡败于祛湿之战，
究其原因，湿气之患，并非孤立存在，它常与肝郁脾虚结伴而行。
依中医理论，肝主疏泄，若情志不畅，易致肝气郁结；而肝木过旺，又易克制脾土，从而引发肝郁脾虚之症。

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脾胃乃生痰之源，肝木又能疏泄水湿，故而，要想彻底摆脱湿气纠缠，疏肝健脾是关键。
若湿气在体内盘踞日久，已然转化为湿热或痰湿之邪，诸如烦躁易怒、口腻不爽、体倦乏力、肢体酸重、舌苔黄腻等症状纷至沓来，这便是肝郁兼胃湿热之征。
再者，若湿气郁结化痰，喉间常感有痰梗阻，精神萎靡不振，身体困重不堪，舌苔黄腻且伴有齿痕，这便是痰湿为患，
推荐“祛湿小金方”，由药食同源的材料组成：
① 赤小豆——健脾利湿，利水消肿；② 薏苡仁——利水渗湿，健脾止泻；③ 芡实——健脾止泻，除湿止带；
④ 茯苓——利水渗湿，健脾和胃；
准备：赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡实、荷叶、栀子、冬瓜、橘皮等9种中药食材，配制成茶包，每次开水冲泡5-8分钟，坚持1-2个月，身体会给你反馈好消息，关注我，让您更健康。