李常青医生：吃的不多还是胖？要小心过劳肥！
大家好，我是中医李常青。当前，许多人面临着巨大的工作与学习压力，导致饮食不规律且缺乏营养，长此以往，脾胃易受损伤。加之频繁熬夜，甚至彻夜不眠，如中医“子午流注”理论所述，凌晨一至三点乃肝经活跃时段，若此时未眠，肝脏无法得到充分休息，进而影响其疏泄功能，导致代谢紊乱，脾气亦随之受损。因此，不少因过度劳累而肥胖的人在尝试减肥时往往难以成功，原因在于单纯的节食与运动对于脾虚型肥胖效果有限，即便初期有效，体重也极易反弹。

故改善过劳肥，首要任务是解决脾虚问题。若您平时不仅容易发胖，还常感精力不足，做事提不起劲，体力欠佳，稍动即疲，食欲不振，进食后易腹胀、腹泻，大便稀溏，久则肛门下坠，此乃脾胃虚弱、中气下陷之症，可尝试服用补中益气丸以补益脾气。若您长期腹泻，大便黏腻不成形，易粘马桶，四肢沉重，易水肿，虽胖却无力，多为虚胖，此乃脾虚导致体内水液代谢不畅，停滞体内所致。此时，可选用参苓白术散以利水渗湿，改善此状况。综上所述，本文所分享内容仅供参考，若您有类似症状，务必先寻求专业中医师的辨证施治，切勿盲目用药，以免引发不良后果。同时，养成良好的生活和饮食习惯，避免熬夜，方能有效改善过劳肥问题。
李常青 广州中医药大学教授 主任医师，博士生导师 岭南名医。现定期在广州宏韵中医坐诊。
中医李常青医生擅长：运用中医药及中西医结合方法治疗消化内科疾病和疑难疾病，包括反流性食管炎、胆汁反流性胃炎、慢性萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、慢性浅表性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌癌前病变、胆石症、慢性胆囊炎、炎症性肠病、便秘、功能性腹泻、脂肪肝、慢性肝炎和肝纤维化等