（人民日报健康客户端记者 高瑞瑞）周一开始，多地迎来了降温！据中国天气网预警消息显示，截至11月5日9时23分，全国有130个寒潮预警信号生效中，河北、辽宁、山东、黑龙江等地迎强冷空气，强冷空气对北方地区的影响开始显现，多地迎立冬前最冷周。

气象专家和临床专家提醒，天气变冷心脑血管疾病、消化道疾病以及呼吸道疾病的发病率都会明显升高，要做好防寒保暖。

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据中央气象台11月4日消息，今明两天，强冷空气影响持续，预计东北地区东部、华北中南部、黄淮、江汉等地气温将先后下降6～8℃。冷空气影响过后，最低气温出现在5日至6日早晨，最低气温0℃线将南压到华北中北部至陕西中北部、甘肃南部一带。

以北京为例，北京市气象台预计，明后两天，北京最高气温在13℃至14℃，最低气温仅有1℃至2℃，但昼夜温差较大，早晚时段寒凉感加重。

“天气变化对于我们的健康会产生一定影响，尤其是心脑血管疾病等慢性病患者需要格外注意。寒潮来袭后，因为大风叠加低温，容易造成免疫力下降，引发呼吸道相关疾病。大众应注意保暖。”11月4日，上海气象局服务首席邬锐接受人民日报健康客户端记者采访时提醒。

广州市红十字会医院急诊医学科副主任医师刘剑烽也向人民日报健康客户端记者表示，寒冷天气会加重关节炎、类风湿关节炎等患者的疼痛，并易诱发气道痉挛、呼吸系统免疫功能异常，引起慢性阻塞性肺疾病急性加重、支气管哮喘急性发作、急性呼吸道感染等呼吸系统疾病。提醒重点做好头颈胸背部和手足部的保暖。

“天气降温之后，一些呼吸系统疾病如流感、支原体感染、慢阻肺的急性加重、哮喘的急性加重、支气管扩张合并肺部感染都比较常见。”应急总医院呼吸与危重症科主任周云芝也提醒道，对于有慢性气道疾病的老年人要做好保暖，最好早、中、晚各开窗通风换气一次，每次不少于30分钟，保持室内湿度在30%～60%之间。外出要戴口罩，避免去人多的场合；多吃高蛋白和富含维生素C的食物，身体不适及时就医，以免延误。