1.活在当下
当下的感受,才是自己最真实的感受;当下的事情,才是自己真正面对、并且能够控制解决的事情。
活在当下,活在现实世界里。无论过去还是以后,都可以归结为“无能为力”四个字,何必白耽误功夫。
2.明确目标
人活着就得有盼头、有精神寄托才行。因为人是有大脑有思想的动物,你得满足它们的需求。
明确自己的目标,包括长期目标和短期目标,并且把大目标拆分成多个小目标,阶段性胜利能够给你带来坚持下去的勇气和动力。
3.积极乐观
任何事物都具有两面性,积极乐观还是消极悲观,并不取决于事物本身,而是取决于你的态度和想法。
积极乐观使自己幸福快乐,消极悲观使自己纠结痛苦,你有选择的权利和机会,干嘛要虐待摧残自己。
4.学会拒绝
你没有那么多不得不履行的责任和义务,也没有那么多空洞虚幻可有可无的名声和面子,这些都是自己给自己上的枷锁罢了。
学会拒绝不合理的人或事,你是为了自己而活,而不是为了其他任何事物才来到这个世界上的。
5.戒掉攀比
每个人都是独立的个体,各自拥有属于自己的财富,只要适合自己就好,大家没有必要相互攀比。
别人有的你没有,你有的别人可能也没有,你无法彻底看清看透,就不要盲目攀比,给自己徒增烦恼了。
6.多做善事
报应不会立马降临,那样的话因为害怕就不会存在人性,结果人类会活成机器那样,大家都将按照固定的规则生活。
多做善事,能够换来内心的安宁平静。这是我们自己对自己的奖赏,老天也不会亏待每个有良心做好事的人。
7.健康生活
不好的生活习惯,会给我们带来各种身心健康问题。我们不是不知道应该怎么做,只是自律性无法跟上。
熬夜、玩手机、点外卖,这些虽然自己难以彻底摆脱,不过可以适当减少频率,能做得好一点是一点,不必强迫自己追求完美。
8.情绪管理
大家都有各种各样的情绪,不要成为情绪的奴隶,要学会做好情绪管理,这样才能使生活变得更加和谐幸福。
其实不同情绪往往来自不同人或事,而所有人和事既可以和你有关,也可以和你无关,所以说你完全可以掌控自己的情绪。
9.简化生活
学会克制自己的欲望,给生活做减法,适当简化生活,你就会容易变得满足和幸福。
其实很多东西我们并不需要,只是在某个特殊时间点想要拥有而已,做个简单的人就好。
10.培养爱好
不要指望任何人给自己带来快乐,而是要把获得快乐的权利交给自己,找到做某件事可以取悦自己。
做人拥有兴趣爱好相当重要,这样自己的生活才会充满乐趣。不要太闲了,不要荒废了仅有一次的宝贵生命。
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