得了灰指甲后，我脚上七八个指甲都出现了发黄增厚的情况，甚至有几个都空甲了！真的是惨不忍睹！也是不断尝试去灰方法，现在指甲才恢复到红润有光泽的样子了！下面都是我根据个人真实情况汇总的具体去灰，大家可以根据自身情况进行选择！

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步骤一：使用渗透性强的抑菌液

灰指甲属于真菌感染性疾病，而真菌一般都藏在指甲内部，所以建议大家用渗透性强的抑菌液深入甲板杀菌，我当时用的这个甲列净抑菌液渗透性就很强，它涂到指甲上冰冰凉凉的，能感觉到往甲床渗透、软化指甲。而且基本一两分钟就吸收了，能快速在指甲表面形成保护层，防止真菌二次感染指甲，去灰效果比较全面！

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当时我早晚各涂一次，坚持用了一个多月，指甲就开始软化脱落了，而且都感觉不到痛！后期为了新长出来的指甲是健康的，后期又在今健医自营店复购了3瓶，像我情况比较严重，花了3个多月的时间才彻底恢复，不过本来指甲生长就有一定的周期，而且指甲一直保持健康状态，完全没有反灰的迹象！还是很值得的！

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步骤二：白醋泡脚

白醋具有一定消炎杀菌的作用，建议大家泡脚的时候可以加上一瓶盖，我一般泡15分钟左右，等指甲软化后用小刮刀把厚厚的部分一点点削掉，再用打磨器贴着指甲面打磨光滑平整一些，给新指甲修出生长空间来，也可以防止真菌藏匿。

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步骤三：养成良好的生活习惯

良好的生活习惯有利于新甲健康生长，避免灰指甲复发！所以大家在生活中要勤换洗鞋袜，避免真菌滋生。同时要注意饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜以及鸡蛋牛奶等高蛋白食物，促进指甲快速生长！

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以上就是我去除灰指甲的一些小经验，希望能给大家带来帮助！