大家好，我是丫丫
秋冬的下午3-5点是最需要一杯下午茶的
特别是当你眼睛有点累，手有点冷，肚子还有点饿又不饿的时候
下午的疲惫感卷席而来
这个时候来一杯热腾腾的下午茶，真是最好不过了
最近我在家自制了几款
打开网易新闻 查看精彩图片
淡淡的果香，红茶香，肉桂香，真的特别好喝
特别暖
疲惫感瞬间消散，全没啦
还有很多煮苹果水的组合，也分享给大家，大家可以根据自身情况来煮
1. 苹果黄芪水
打开网易新闻 查看精彩图片
o 功效：适合气虚易疲劳的人。
o 适用人群：长时间用眼的人群，如久坐和上班族。
2. 苹果红枣水
打开网易新闻 查看精彩图片
o 功效：适合脾虚、气虚。
o 适用人群：脾胃虚弱、食欲不振的人。
3. 苹果山楂红枣水
打开网易新闻 查看精彩图片
o 功效：适合食积内热、舌苔厚腻，有口气的人群。
o 适用人群：消化不良、容易积食的人。
4. 苹果生姜红枣水
打开网易新闻 查看精彩图片
o 功效：适合熬夜频繁、胃寒体弱的人群。
o 适用人群：经常熬夜和胃寒的人。
5. 苹果桂圆红枣水
打开网易新闻 查看精彩图片
o 功效：适合手脚冰凉、易疲劳，滋补秋冬。
o 适用人群：冬季手脚冰凉、疲劳的人群。
6. 苹果雪梨银耳水
打开网易新闻 查看精彩图片
o 功效：适合秋季燥热、口干咽干。
o 适用人群：秋季容易口干舌燥的人。
7.苹果百合银耳水
打开网易新闻 查看精彩图片
这些搭配可以根据个人的健康需求和口味偏好进行选择。苹果水不仅简单易做，还能帮助改善消化系统的健康、缓解疲劳、提高免疫力，是秋季养生的不错选择。
8.苹果元气水
打开网易新闻 查看精彩图片
9.苹果淮山药水
打开网易新闻 查看精彩图片
10.苹果瘦肉水
打开网易新闻 查看精彩图片
好啦，今天就分享这儿
大家回去可以根据自己的情况做起来
很简单，一个养生壶，一个苹果，各种搭配，在家，在办公室都可以实现
最后祝大家开心，做人嘛，最重要的是开心，不开心，喝神仙水也不管用
热门跟贴