今年以来，孟州市按照焦作“六个一行动”有关要求，把中小学生心理健康教育工作摆在重要位置，扎实开展“学生心理预警干预”行动，大胆探索，努力创新，通过开设“微语润心”线上心理小课堂，面向公众讲授心理健康知识，受到了社会各界的广泛关注和学生家长的一致好评。

需求至上，以爱冠名

“微语润心”线上心理小课堂在孟州市教体局公众号开设，主要面向全市中小学生，秉持“教师所能、学生所需、家长所盼”理念，根据特殊时间节点，每月两期围绕情绪管理、压力应对、人际交往、自我成长等主题，由团队教师轮流向家长学生进行家庭教育和心理健康教育的线上课堂传授。

截至目前，已累计发布“微语润心”心理健康教育微课16讲，内容涉及面广，取得良好社会反响。

微小深刻，润物无声

“微语润心”线上心理小课堂的最大特色，在于其“微”与“润”二字。每节课讲授文稿控制在1000-1500字，时长5-8分钟，通过心理学理论知识结合生动案例，用平实的语言深入浅出地讲解，让听众在轻松愉快的氛围中收获知识与启发。时间虽短，却可滋润人心。

“微语润心”心理小课堂自开设以来，始终立足关键节点，从细微处切入。专栏开篇《用“心”助力学生启航》从学生的开学综合征说起，然后呈上了逐步调整作息、接纳自己的情绪，巧用SWTC口诀、制定新学期学习发展计划和关注积极情绪，每天巧暗示四个锦囊妙计，引导学生们正确认识新学期的挑战和机遇。

随着学生在校时间增多和课业难度变大，学生压力增加，学生容易出现学习倦怠，不失时机安排《与压力共舞，携阳光同行》主题，在高考季和中考季分别安排《缓解高考生压力的六种方法》和《以什么样的心态迎接中考》主题，授课老师用细腻温暖的话语在给学生传授方法技巧的同时，更增加了学生们应对中高考的自信心。

心灵港湾，家庭福音

自“微语润心”上线以来，吸引了全市许多的学生和家长的参与，他们一致反馈，这个小课堂是他们每日不可或缺的“心灵加油站”。

小学生小杰通过“微语润心”线上心理小课堂了解了如何适应新学期，也学到了时间管理和情绪调节的方法；同学小欣人际交往关系紧张，通过线上小课堂学习了如何与同学建立良好的关系；家长王女士从“微语润心”线上心理小课堂的建议出发，与孩子一起制定了新学期的学习计划和目标，帮助孩子更好地适应了新学期；家长赵女士发现女儿的情绪不再盲目冲动，叛逆行为明显减少，亲子关系明显改善。

“微语润心”线上小课堂，丰富了心理健康教育形式，充分利用网络多媒体与社会面深度融合，及时有效传播健康教育思想和理念；拓宽了心理健康教育渠道，紧扣关键节点，紧贴社会、家庭、学校多位一体实现家校共育；构建了心理健康教育新机制，通过教育+N、校内+校外、线上+线下的教育工作模式，贯穿家庭、学校、社会、各职能部门等各个环节，提升心理健康工作综合治理能力。(孟州市委宣传部供稿 作者：刘德成 赵军红)