提起“更年期”大家都避之不及，但几乎每位女性都会经历。很多女性朋友都会觉得无助、焦虑和情绪的变化，心理的失衡可能并非思想观念出现了问题，而是因为身体激素的改变，产生了情绪的结果，面对这样的人生难题我们究竟应该怎么办？

什么是更年期？

更年期是指女性从生育期向老年期过渡的一段时期，是卵巢功能逐渐衰退的时期。一般始于40岁左右，历时10-20年。更年期是每位女性生命旅程中重要的一站，它不仅标志着一个生理的转变，也是心灵深处的一次历练，这是成立这个门诊的初衷。更年期是每个妇女必经之路，本质是身体内分泌变化的过程，正常的生理过程，有求助需求的完全可以随时向家庭成员和医生求助。

更年期到来时，有哪些比较显著的生理改变？

症状分为两个方面，一是近期症状，二是远期症状。近期症状包括身体方面、心理方面。

身体方面：

1、血管舒缩症状：发生率大约在53-80%，阵发性潮热、出汗，发作时间及频率存在个体差异，可历时1年，有时长达5年甚至更久。

2、睡眠障碍：表现为入睡困难，多梦，易醒或早醒，其中频繁醒来是更年期睡眠障碍的标志，大约40-60%围绝经期妇女经历严重的睡眠困难。

心理方面：

1、情绪变化：易激惹、焦虑、抑郁，严重影响日常工作及生活。据统计，更年期女性发生严重抑郁事件的风险是绝经前的三倍。基于容易出现情绪的不稳定，因此，更年期也被戏称为“第二青春期”

2、

认知改变：记忆力减退，注意力不集中，雌激素水平及上述睡眠问题等可能对此有影响。

远期相关症状：

1、心脑血管疾病：雌激素对女性心血管系统具有保护作用，在更年期，脂质谱会发生改变，例如LDL和甘油三酯升高，而绝经前脂质水平可以预测14-20年后亚临床血管疾病风险。另外SWAN的数据表明，更年期与代谢综合征(腹部肥胖、血脂异常、糖耐量受损和高血压)的发展有关，因此很可能是发生冠心病的风险窗口期。绝经后易发生动脉粥样硬化、高血压、心肌梗死或脑缺血等。

2、骨质疏松及骨折：骨量丢失大约从自然绝经过渡期开始，并在末次月经两年后达到高峰。更年期女性约25%患有骨质疏松，其发生与雌激素下降有关，可表现为腰背疼痛、关节痛等。

3、阿尔茨海默病:风险增高，这可能与自然衰老及睡眠障碍有关。

4、恶性肿瘤：宫颈癌，子宫内膜癌等。