昨日，我们迎来了冬季的第一个节气立冬，这意味着我们即将开始进入寒冷的季节。不过对于咱们这儿来说，立冬节气的到来并未带来寒意，反而这几天气温有点暖意。

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蓝天白云下，金灿灿的树叶煞是好看。记者 郭娜 摄

按常理说，立冬后冷空气活动更加频繁，入冬进程加速，是全年降温最猛的节气。立冬后降水的形式也更加多样，有雨、雪、雨夹雪、冰雹等，华北地区往往会出现初雪。在冷空气间歇期，昼夜温差大，湿度增加，易出现雾霾天气。近30年来，我市立冬节气平均气温为3.8℃，呈南高北低分布。

不过，据市气象台最新气象资料分析预测，“立冬”节气期间(11月7日至11月21日)，全市平均气温3至6℃，较常年偏高1至2℃。受冷空气影响，13日阴有小雨，气温略降，其他时段以晴或多云天气为主，气温起伏不大，白天晴暖天气下较舒适。

立冬之后，气温下降是主流趋势，身体自然需要存储足够的能量以“捂暖避寒”，饮食上少食寒凉之物，适当吃一些温热补益的食物，但需注意要让肠胃有个适应过程，根据实际情况选择清补、温补，不要吃得过于油腻。天气渐寒，大家要提前做好保暖御寒，在冬季运动也要多加注意。

来源：秦皇岛新闻网（全媒体记者：郭娜）

编辑：崔婷婷 编审：高源