创作声明：本文为虚构创作，请勿与现实关联

权威期刊的研究论文指出，肠道菌群的失衡可能引发多达90%的疾病。那么，肠道菌群究竟是如何影响健康，我们又该如何维护其平衡呢？

肠道菌群的作用机制

肠道菌群是生活在肠道内的微生物群落，包括有益菌、中性菌和有害菌。

它们帮助消化、合成维生素、抑制有害菌，并调节免疫。有益菌的减少和有害菌的增多会导致肠道屏障受损，引发全身性疾病。

肠道菌群失衡的后果

肠道菌群失衡可能导致慢性腹泻、便秘、口臭等问题，甚至引发肥胖、糖尿病、心血管疾病等。