说一个人生的真相吧：想改变习惯，改变性格，乃至改变命运，只有一个方法，那就是让你的潜意识意识化，因为人类所有真正的改变都是潜意识的改变。

很多人为什么觉得改变自己太难了？

因为意识不到自己真正的问题所在，真正的问题往往隐藏在我们的「潜意识深处」。

而潜意识包含了我们无法直接觉察的思想、记忆、情感和动机，这些内容构成了我们的习惯、思维模式和价值观，总在消无声息中影响我们的行为和选择。

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耶鲁大学心理学教授路易斯曾做过研究，发现这样一个规律：一个人养成一种习惯需要90天，形成一个思维模式需要180天，而价值观的形成，则需要14年的时间。

这种习惯也好，思维模式也好，价值观也罢，由于长时间的潜移默化，都是根深蒂固植入到我们的骨子里的，或者说潜意识深处的。

想要去改变它，何其困难！

尤其是价值观，每个成年人的价值观，都是「自成闭环」，「自带体系」的，这种由从小所处的「原生家庭」，接受的「教育规训」，经历的「境况遭遇」，打造出来的价值观，无一不是固若金汤，牢不可破。

关键是什么，90天养成的习惯问题，你还可能意识到；180天形成的思维模式引发的问题，大部分人意识不到；14年塑造的价值观带来的问题，几乎没有人能够意识到。

连问题都意识不到，自然也就无从改起。

所以，我们大部分普通人都是浑浑噩噩、稀里糊涂过了一辈子，习惯习惯改不了，性格性格改不了，更别说命运了，都是沿着命运安排好的、既定的一切，走完了人生路。

这不能不说，挺可悲的。

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比如从小生活在贫困家庭的孩子，父母打了一辈子苦工，辛辛苦苦挣的那点钱，刚够家庭开支而已。

他们用他们错误的认知，教育出来的孩子，孩子的认知一定也是错误的。

他们老实巴交的性格，会原封不动地遗传给孩子，他们悲惨凄苦的命运，大概率也会世世代代被孩子继承。

若没有外力介入，他们的孩子根本不会意识到自己的性格有问题，认知有问题，以至于命运都是注定好的，无一例外祖祖辈辈的农民、打工人、社畜和牛马（需要声明一下，这里没有针对和贬低任何人的意思，大家也不必去对号入座）。

还想改变自己？几乎没有可能。

当然也不是全然没有机会，一个非常残酷的现实是，绝大部分人的改变，或者说觉醒，99%靠社会毒打，更准确地说是千刀万剐，1%靠贵人点拨。

但贵人哪里是那么容易遇到的？

从这个意义上来说，改变仍然是希望渺茫。

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那怎么办呢？其实还有一个绝处逢生的办法。