复旦教授陈果老师说：
“你在意什么，什么就会折磨你，期待是所有痛苦的根源，有些东西，得之我幸，失之我命，当你看破一切时，你才会明白，原来失去比拥有更踏实。”
很多时候，你以为的放不下，不过是执念而已，你不愿意放过自己，才会陷入痛苦中，无法挣脱。
当你真正的看破了，也就不会再执着联不联系他这件事，他在或不在都于你毫无影响，你只需要关注自己。
一、让自己忙起来
所有的为情所困，不过是因为太闲了，闲下来时，才有时间胡思乱想，也自然不肯放过自己。
当你觉得放不下时，你就让自己忙起来，哪怕逼自己去重新开始也可以，当你生活越来充实，越来越忙碌时，你就没有时间想其他了。
《你比星光美丽》中，纪星和邵一辰分手之后，也曾迷茫，甚至想为此放弃事业，只求他能回到身边。
后来明白一切不可能后，纪星也就开始忙自己的事业，不再一直想他，想过去这段感情，慢慢也就放下了。
如果那段时间，没有事业支撑她，可能她也不会那么快走出来，甚至还会经常联系他，去他家或单位找他，那一定不是她想看到的。
所以，放不下一段感情时，还是先让自己忙起来，工作事业也好，兴趣爱好也罢，只要不让自己胡思乱想，就可以了。
二、走出去散散心
如果，你无法专注于现在做的事情，那不如放下所有，出去旅行，或者找朋友聊聊天，这样也能更快地走出来。
当你出去旅行时，你会发现，天大地大，没有什么过不去的坎儿，只要你敢于面对，接受现实，你也就能放下了。
在旅行路上碰到一个女孩，她说，自己上个月刚失恋，整个人都很丧，也无法集中精神去工作，于是跑出来散散心。
这段时间走在路上，她慢慢地找回了自己，原来，还有这么多好玩的事情，还有这么美的风景要看，失去一个人不打紧的，总还会遇到更对的人。
那个女孩还说，马上就要结束假期了，而她也知道，这次旅行之后，她又可以重新出发，不再执着于过去了。
如果自己走不出来的时候，那就依赖一下外部环境，出去旅行，和不同的人聊天，总比一个人闷头胡思乱想强得多。
三、寻找下一段恋情
有句话说：“忘记一个人的方法，无非是时间和新欢。”
如果时间无法治愈，那说明还未到时候，你可以选择新欢来忘记，可能你会觉得，这么快就投入下一段恋情，会不会显得自己太薄情？
其实，寻找下一段恋情，并不是让你一下子就忘记过去，而是让你在寻找的过程中，更加认清自己，同时也能重新开始生活。
想一想，你不愿意放下，真的是因为还爱着他吗？也不一定，很可能就是你不愿意放弃，总觉得还有机会，可越想越难过，越想越无法放下。
所以，与其这么纠结着痛苦着，那倒不如试着迈出下一步，先去认识新的人，尝试接受新的恋情，或许会有不一样的结果。
人这一生，会遇到很多人，你要接受，有些人只是生命中的过客，只会短暂停留。
或许你会舍不得，会留有遗憾，但这就是爱情，不会让你完全满意，氢，还是不要太执着了，从此刻开始放下吧。
既然无法走到最后，那就让彼此遥遥相伴，这样想起对方时，还会是温暖的存在，总好过两个人相对无言，只留下无限怨恨。
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