“老的慢”男人，一般都有这8个好习惯，如果你都有，那就偷着乐|保养|皱纹|胡子|防晒

近日，参加了一个同学会，多年不见的老同学们在一起，总有聊不完的天，说不完的事。同龄人相聚，难免会作很多的比较，比如：比谁看起来显年轻，比谁看起来更精神，比谁看起来身材没变形，等等一系列的比较。

“作比较”不光是女人喜欢做的事，男人也不例外，两个45岁的男人，外形看起来区别还是蛮大的：
其中一个，两鬓白发，皱纹爬满额头，整个人大腹便便，胡子拉碴，看起来格外颓废，虽然只有45岁，但看起来却像五十几多岁的样子。
再看另外一个，着装得体，身材保养的非常好，胡子刮得干干净净，整个人看起来格外精神，虽然是45岁，但看起来却像三十几岁的样子。
所以，年龄不是评判衰老的唯一标准，有些男人虽然年龄很大，但依然看起来很年轻，今天就和大家说说，“老得慢”的男人，一般会有这8个好习惯，如果你都有，那就偷着乐吧！

第一个：少纵欲
男人纵欲会过度消耗精气神，加速人体衰老。20至30岁，每周3至4次为宜；30至40岁，每周2至3次为宜；40至50岁，一周一次；60以上半月一次为宜。
第二个：多运动
合理的运动，能使皮肤保持弹性和健康，还能减少压力。比如多跑步，促进新陈代谢；比如收腹举腿，增强呼吸机能；比如仰卧两头起，增强身体协调性。

第三个：注重卫生
按时理发，至少20至30天理一次发，保持发型干净整洁。如果毛发旺盛的，每天早上起来刷完牙，就要刮一下胡子，这样就会显得比较干净清爽。
第四个：不熬夜
晚上10至11点，前强迫自己睡觉，如果没有天大的事情，最迟11点之前睡觉，坚持一个月不间断，慢慢的就会发现自己第二天元气饱满，精神特别好。
第五个：注重防晒
长时间不注重防晒，轻则皮肤晒黑影响外观，重则加速皮肤衰老，会逐渐出现皮肤松弛和皱纹，因此男人一样也要注意防晒。
第六个：戒烟香
烟中含有大量尼古丁、一氧化碳等有害物质，长期大量吸烟影响身体，抗氧化能力下降，导致皮肤松弛加速衰老。
第七个：情绪稳定
情绪不稳定，爱生气，易怒会有各种身体风险，加重心脏负担，皮肤也会变差。保持乐观的心态无论在哪一个年龄段都是很重要的。