大家好，我来自北京德胜门中医院骨伤科·任德广副主任医师，毕业于南京中医学院，国医大师颜正华弟子。凭借其丰厚的中医理论知识，先进的西医疗法理念及对于医疗器械的巧妙应用，在骨科的中西医结合治疗领域，取得了较好的成绩。

在生活中很多朋友有没有这种感觉，就是总感觉自己的膝盖里面弯曲伸直的时候有响声，这个我们骨科叫做膝关节弹响，你可能在网上问，可能会告诉你有一到二十种原因讲不清楚，这个确实不好讲。

今天我试着来给大家理一下，看看能不能帮到你

第一种：常见的蹲下一起来看膝盖很清脆的响声，但是你再去伸蜷腿的时候，这种往往叫做生理性太小，也没有疼痛的，也没有不舒服。就是这么想象一下，想想我们去拉手指的关节咔响一下，然后你再拉它基本上不响，和这个是同一个原理，这种你也不用去纠结原因，你不用管它，这种基本上都是正常的现象。

第二种：每次蹲下去起来，每次屈伸膝盖的时候声音都挺清脆的，但是同样的你也没有膝盖肿，也没有膝盖疼，也没有不舒服的地方。这种问题也不大，暂时你也可以不管它。

第三种：开始要注意，平时膝盖总是感觉到有这种弹响，总是有响声，时不时的膝盖还会有肿疼这样的情况，或者说膝盖每次活动到特殊角度的时候他都响，而且响的时候还有点不舒服，有这种情况也不用太紧张了，建议你到医院找骨科、关节科或者运动损伤科的医生来给你看一下。

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第四种：非常常见，年轻人活动的时候感觉里面呲啦呲啦的沙沙响，中老年人弯曲膝盖的时候感觉里面嘎嘎嘎的就好像缺油一样，这种这年轻人往往是髌骨软化症，在老年人往往是骨性关节炎都是非常常见的情况。

在平日里，坐一会儿刚起身的时候膝盖疼的受不了，走一走才能好，有的是上下楼梯蹲起会疼痛。那么有这种情况，如果你还没看过医生，我建议到医院去做一个初步的检查，明确一下到底是不是第五种情况。

第五种：不仅仅在弯曲膝盖的时候，它到某一个角度，伴随着膝盖啪一下、弹一下这样的情况，或者在过程当中感觉膝盖好像就要错位一样，感觉很恐惧，有时候伴随着疼痛，或者说经常膝盖反复的肿胀，有的人就弯着弯着突然感觉卡住，膝盖里面伸直了，弯不了，那么有这些情况就一定要去医院，有些是韧带的问题，有些半月板的问题，还有一些是因为膝盖里面有游离体，它卡在里面。

这五种情况，我相信也大概了解自己什么情况了。下面重点来了，知识点来了，告诉你该怎么办。

第一种情况不用太担心，二、三、四这三种情况，去看我之前发的公众号文章有几个锻炼方法，每天在家里进行股四头肌的锻炼，三四五这三种情况你需要到医院。

尤其是第五种，膝关节弹响的问题。