人生有许多事情
正如船后的波纹
总要过后才觉得美的
——余光中《我的四个假想敌》
本周北中医校内公众号共上榜 50家，推送174次，文章369篇，累计阅读量180175次，累计点赞总数2548次。
北京中医药大学国医堂的WCI指数721.97成为本周的第一名。第二名和第三名分别是北京中医药大学东直门医院（WCI指数626.63）和北京中医药大学东方医院枣庄医院（WCI指数520.24）。
二、分榜
1）学院+职能部门
北中医就业以511.99的分数成为学院+职能部门这一榜单的榜首，其后是北京中医药大学财务处（WCI指数506.77）和BUCM中医学院团学小微（WCI指数479.07）。
2）医疗机构
医疗机构的公众号们一直努力用更诙谐幽默、生动有趣的形式，向大家科普医学知识，用更亲切快捷、简单高效的方式，便于大家接受医疗服务。本周北京中医药大学国医堂（WCI指数721.97）位居榜单第一，第二和第三分别是北京中医药大学东直门医院（WCI指数626.63）和北京中医药大学东方医院枣庄医院（WCI指数520.24）。
3）学生组织及社团
北京中医药大学学生会以WCI指数492.37的分数荣登榜首，第二名与第三名分别是岐黄志愿者之家（WCI指数475.71）和北京中医药大学艺术团（WCI指数436.6）。
文章榜
中医认为，立冬这一节气到来后阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以养精蓄锐、为来春生机勃发作准备。
每逢立冬这天，人们以不同的方式进补，北方天气严寒，宜进补大温大热之味，而长江以南地区气候温和，应进补清补、甘温之味。这样到了寒冷的冬天可以抵御严寒的侵袭、提高人体免疫功能，还能为来年的身体健康打好基础。
推荐菜肴:白萝卜羊肉汤，丹参红枣乌鸡汤，芋头蒸排骨，芝麻红枣粥，桂圆红枣茶。
立冬之后饮食尽量清淡，爱护好肠胃健康。
立冬后要注意保护阳气，也是进补的最佳时期，应该多吃一些肉类等温热食物，少食寒凉食物。
立冬节气厨房推荐:法式烤羊排！
制作方法
配料：羊排3-4根，盐、黑胡椒、大蒜粉、黄油和迷迭香适量
1.用盐、胡椒粉、大蒜粉和洋葱混合;
2.把调料和橄榄油均匀的撒在羊排上，腌制20分钟左右;
3.锅中放油，煎羊排，放入黄油和大蒜调味即可摆盘出锅。
小贴士
虽然吃羊肉的好处显而易见，但关键在于适量，食用过多也会增加消化道负担、影响机体的健康。
北京中医药大学深圳医院推拿科盆底康复治疗组，向美颖治疗师以及整个盆底康复治疗团队，针对女性盆底肌功能障碍的问题，以推拿科“宫廷理筋术”为基础，结合产后女性的生理和解剖特点，设计出“推拿手法+三维呼吸模式调整+运动康复”三位一体治疗方案。
通过“三位一体”治疗，可以帮助女性有效改善盆底肌松弛状况，能提升盆底肌力，可以加强对盆腔脏器的承托能力，防止及改善脏器脱垂，还可以提升性生活满意度。更重要的是正确激活盆底肌，激活深层肌肌力，有效改善小腹突出，缓解尿失禁状况，减少产后妈妈尿失禁的尴尬，帮助产后妈妈更快找回自信。
后记
以上数据来自清博大数据，清博大数据设定周一到周日为一周的统计周期，WCI指数为清博大数据系统根据公式计算得出。WCI指数为0的公众号我们没有收录进入榜单，欢迎大家随时冲榜！
如果您所在的社团、组织的公众号尚未出现在榜单中，也可能是我们还没有监测到，快快联系我们的专职小编吧：微信号XRtangyuan或DUdanyaya。
北京中医药大学党委宣传部出品
编辑 | 陈四心 杜又又
排版 | 任耕庆
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