创作声明：本文为虚构创作，请勿与现实关联

积福不容易，败福一瞬尽。

有人问禅师：“什么是修行？”

禅师回答：“饥来吃饭，困来睡觉。”

是啊，人生在世，行，走，坐，卧，睡，都是修行。

虽然吃饭，睡觉看似简单，但总有人食不知味，有人睡不安稳。如此一来，又怎能做好其他的事呢？

所以，想要睡好觉，就千万不能带着这些东西一起入睡，否则，后果很严重！

不要带着怒气入睡

隔夜气，损睡眠，伤大脑。

很多人都有过这样的体验：带着隔夜气睡觉，以为睡醒心情会好点，到第二天不仅气没消，反而怒气值翻倍了。

对于这种情况，研究人员给出了答案：睡眠会加深负面记忆。