创作声明：本文为虚构创作，请勿与现实关联

随着秋冬时节的来临，天气渐渐变凉，我们的肠胃好像也变得更加“敏感”了。不少人反映，不是没胃口，就是消化不良，甚至腹胀、腹痛、腹泻等一系列问题时不时就会找上门来；同时，温差过大，食量增多，有些人还容易旧病复发。那么，在这个肠胃疾病的高发期，我们该如何保养好肠胃呢？

秋冬季节，肠胃为何容易“受伤”？

秋冬季节，肠胃疾病的高发并非出于偶然。专家表示，这个现象主要存在四大原因：

1、冷空气影响下，气温下降后，肠道比较敏感，所受刺激更为明显。这种刺激不但会减慢肠胃蠕动速度，还可能引发肠胃痉挛，从而导致腹痛和腹泻等症状。

2、饮食方面的问题，秋冬时节，人们一般会有食欲增加的现象，所以吃辛辣和油腻类食物的量也就跟着变多了。这类食物虽然能给人口感上的满足感，但是会对胃黏膜造成刺激，让肠胃的负担变得更大。与此同时如果摄入太多高热量、高胆固醇的食物，肠胃也很难承受这样的压力。

3、运动量降低，伴随天气转寒，人们的运动量通常会降低。这种情形不但会使身体机能出现下滑态势，而且会令肠道蠕动速度变慢，消化功能亦随之减退。长此以往，极易诱发便秘、消化不良等的肠胃问题。