“大夫，我化验不贫血，我怎么会有心肌缺血呢？我会不会得冠心病？心肌缺血是不是大病？会不会得心梗死亡”。

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通常情况下，我们说的心肌缺血就是冠心病，其他因素或疾病引起的心肌缺血较少出现，所以今天主要讲讲冠心病导致的心肌缺血。

心肌缺血，简单理解就是心脏血管不通畅，供血不足，从而导致的一系列症状。

如果我们的血管通道变窄或堵塞，血液流通不畅或无法流通，会导致心脏供血减少，甚至完全没有供血，那么心肌就会缺血、缺氧、坏死，这时人们就会出现胸闷、胸痛甚至濒死感、窒息样疼痛的症状，我们就称之为“冠心病”心绞痛、急性心肌梗死。

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高血脂、高血压、糖尿病、肥胖、久坐不运动、吸烟酗酒、高盐高糖高油饮食、压力大熬夜、遗传基因等都会加重血管垃圾的产生，时间长了血管就会狭窄，当狭窄到一定程度就会引起心肌缺血，不控制就有可能堵塞，当堵塞了就会发生心肌梗死。

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所以，当身体不舒服或者体检查出心肌缺血不要紧张也不要忽视，心肌缺血和饮食关系密切，对于心肌缺血的人，更应该健康饮食：

1、低盐低油低糖为原则，同时少吃肥肉、油炸食品、限制红肉，少吃各种甜品等。

2、多吃一些蔬菜、水果、粗粮杂粮，肉类以鱼肉、去皮鸡肉等为主，适当的补充坚果、奶制品。

这样的饮食结构，才利于减少血管垃圾，利于预防心血管狭窄，预防动脉粥样硬化，预防心肌缺血加重。