现代快报讯（通讯员 杜蘅 记者 陆文杰）近日，常州四院内分泌科病区里收治了一批年轻的糖尿病患者，平均年龄在33岁。

31岁男子晕倒在工位上，被工友送到常州四院抢救时，医生居然测不出他的血糖，只显示“H”，表示血糖超出阈值。最终，医生以“糖尿病酮症酸中毒”的诊断收住入院治疗。

27岁的小伙子狂炫米饭，体重不增反减，一个月体重下降5公斤，伴随的是头晕、乏力、视物模糊，还有就是特别容易口渴，一喝水就要上厕所，到医院检查发现自己血糖高出正常值的2倍了。

38岁的陈女士，总感觉全身乏力，四肢麻木，偶有刺痛，到医院检查发现血糖高，原来自己已经患上了糖尿病并出现周围神经炎。

36岁的刘先生，每天喝水3000ml，还是容易口渴，小便有泡沫，以为自己肾出问题了，到医院检查发现病因是血糖高。

为什么越来越多的年轻人都患上了“老年病”？医生在询问病史的时候发现，这些患者有一个共同特点：不良生活习惯，有喜欢重口味饮食不节制的，有喜欢饮料当水喝的，有喜欢宅家不喜欢运动的，有生活压力大喜欢熬夜的，等等。“我想糖尿病年轻化的主要原因，还是跟他们的生活习惯和行为有关。”常州四院内分泌科副主任医师蒋坚总结原因为“好吃懒动、压力山大、花式熬夜、抽烟喝酒。”

蒋坚介绍，当我们面临着较大的压力时，会导致内分泌失调从而影响胰岛素功能。同时，过大的压力会让人们选择甜食或者暴饮暴食等方式缓解压力，也有选择“躺平”等方式舒缓压力，甜食或美食确实能让人开心起来，但是高糖、高脂、高盐的饮食以及过度摄入含糖饮料和加工食品，都可能导致血糖升高；“吃完就睡”则会降低人体的新陈代谢。很多年轻人白天工作，晚上无节制地煲剧、打游戏等，早上起不来、晚上睡不着，这样的病态“生物钟”会摧毁身体的免疫力。

如何预防糖尿病？蒋坚表示很简单：“管住嘴，迈开腿！”保持健康的饮食，减少高热量、高糖以及高脂肪食物的摄入，比如油炸食品、甜食和动物内脏等。同时主动锻炼，控制体重。能站着不坐着，能坐着不躺着，适当增加一些体育锻炼，比如：快走、游泳、骑自行车，等等。

此外，戒烟限酒，平时保持乐观情绪，采用健康的方式缓解生活及工作压力等，如户外运动、散步、唱歌、画画等。“糖尿病作为现阶段一种无法治愈的疾病，大家要重视预防。最好的医生是自己，养成健康的生活方式，避免越来越多的年轻人患上‘老年病’，如果检查出糖尿病，早期干预也可以实现‘逆转’！”蒋坚说。