阿道夫：敏感头皮自救指南，你做对了吗？|头皮屑|敏感头皮|敏感肌|瘙痒|脱发

科学洗护发时代，越来越多的消费者开始关注自己的“头”等大事。

中国社会科学院国情调查与大数据研发中心发布的数据显示，75%的消费者开始关注自己的头皮健康状况，其中头皮油腻、头屑太多、脱发掉发成为都市人群的三大困扰，这些大多是头皮敏感所带来的问题。另据MINTEL数据显示，42%的消费者自认为是敏感性头皮。

你是敏感头皮吗？敏感头皮有哪些特征？

国货洗护头部品牌阿道夫的“智脑”阿道夫科研创新实验室，是国家级认可实验室，拥有CNAS认可证书。

（阿道夫科研创新实验室拥有CNAS认可证书）

据该实验室介绍，敏感头皮和敏感肌一样，会出现紧绷感、刺痛感、短时间的灼烧感和持续性的痒感，部分还会存在毛细血管扩张、潮红以及红斑、起皮干燥等现象。

另外，敏感头皮可能会伴有脱发、头皮屑的特异表现。因为头皮上有着大量的毛囊毛发，部分敏感头皮可能会因毛囊堵塞、毛囊活性降低，产生脱发的特异敏感表现。此外，相较于正常头皮，敏感头皮容易出现头皮微生态失衡、马拉色菌过度增殖的问题，并产生头皮屑。

那么，怎么护理好敏感头皮呢？

阿道夫科研创新实验室介绍，呵护敏感头皮，可以从减少外界刺激做起，比如减少漂染烫、避免热损伤、做好防晒、注意环境清洁。因为敏感头皮主要是由于头皮屏障受损导致的，当头皮屏障受损后，头皮对于外界刺激的抵御能力会变弱，从而容易出现刺痛、瘙痒等问题。如果敏感头皮继续频繁地被刺激，就可能会进一步损伤头皮屏障，加重敏感头皮的症状。

第二步，选择具有头皮舒缓功效或标有敏感头皮适用的洗护产品，以及针对敏感头皮设计的头皮护理产品，比如头皮精华液、头皮安瓶等等。这类功效的产品通常会采用更温和的配方，并复配一些具有舒缓、修护头皮屏障的功效成分来达到呵护敏感头皮的效果。

据了解，在国家药监局发布的《化妆品分类规则和分类目录》中，舒缓功效宣称的定义是：有助于改善皮肤刺激等状态。皮肤刺激的状态指皮肤因屏障功效受损、炎症反应、神经功能异常等，引起的紧绷、发红、灼热、刺痛、瘙痒、鳞屑等症状，这些症状显然能够与敏感头皮出现的症状相对应。

阿道夫这两年推出的爆款情绪香氛、天然香系列中，也有适合敏感头皮、敏感肌的产品，比如阿道夫植物香氛沐浴露（水润舒缓）、阿道夫植物香氛洗发露（头皮去屑）、阿道夫头皮去屑蓬松洗发香露等。

（阿道夫多个系列产品配方温和，能满足敏感头皮、敏感肌需求）

第三步，注意不要太频繁地洗头发，一般平均两天洗一次，且水温不要过高，最适宜的温度是36.7℃。头皮是人全身第二薄的皮肤，洗时用指腹按摩头皮，不要用指甲抠头皮。

第四步，保持心情愉快，不要让压力和烦恼破坏头皮健康。人体是一个精密的系统，任何一个很小的变量都可能引发一系列连锁反应。精神压力会导致内源性糖皮质激素持续增加，从而损害正常皮肤中渗透屏障的稳态、角质层细胞凝聚力、伤口愈合和表皮先天免疫功能。并且头皮皮下组织中血管神经多，且靠近大脑皮层。当人的情绪、内分泌变化等产生激素波动的时候，会刺激血管神经过度活动，头皮容易出现瘙痒等不适，进一步加剧敏感头皮的症状。

值得一提的是，阿道夫就是基于上述洞察，去年创新推出情绪香氛系列，通过香氛或愉悦或放松舒缓情绪，释放压力，激发积极情感，驱动情绪健康，辅助修复头皮屏障。