打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合征）是一种普遍存在的睡眠现象，因其极为常见，目前大多数人对其缺乏重视，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、肺心病、心律失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
梦里鼾声知多少
打鼾，是一种极为普遍的睡眠现象。那么，到底是什么原因导致的打鼾呢？
济南耳鼻喉医院何业宁主任介绍，主要的原因是通气不畅，由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有一种观点认为是中枢性原因导致的。
医学界认为，打鼾也很可能是因为身体上的其他病因造成。研究显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的几率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有疾病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都常有打鼾的问题。
低通气睡眠呼吸暂停综合征——鼾症
1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者定义了“睡眠呼吸暂停综合征”的概念。以每停顿10秒以上为一次呼吸暂停，睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合征。如果您鼾声很大，并伴随偶尔的呼吸暂停，您晚上会频繁醒来，则可能患上了鼾症。
患者入睡时的呼吸暂停可能持续10秒钟或更久，是入睡时软腭、悬雍垂、舌头和扁桃体发生松弛时出现的。这与正常打鼾的发生过程是相同的，但是，当患有呼吸暂停症时，气道狭窄更为明显，以至于气道闭合。患者呼吸停止时，会切断氧气流进入体内，血液中二氧化碳（CO2）的清除率会降低，此时患者会暂时醒过来，再次开放气道，重新恢复呼吸。这一过程可在晚上睡眠期间，重复数次。适当的睡眠变成不可能的事，导致严重疲劳，生活质量下降。
鼾症危害极大
严重者可猝死
尽管鼾症发病率高、危害大，且有逐年上升的趋势，但大众对于鼾症仍缺乏应有的重视。
济南耳鼻喉医院林宇寰主任表示，鼾症对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。而鼾症患者每晚都会有一段时间处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样日积月累，会导致身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，像脑细胞组织如果持续缺氧4-6分钟就会引起其不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时。打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11% -13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%。
儿童鼾症危害不容轻视
尤其应该引起重视的是，低龄低通气睡眠呼吸暂停综合征患者不断增加，对于正处于成长发育期的儿童来说，鼾症危害更加巨大。小儿夜间睡眠打鼾，特别是重度打鼾的话，睡眠经常中断，夜间睡不好，白天精神差，食欲差，久而久之导致小儿生长滞后，身高、体重低于同年的正常小孩，孩子的智力发育也会受到影响。
孩子白天有多动的毛病，晚上睡眠打鼾，要注意打鼾与多动的关系，睡眠质量低下、白天注意力不集中、多动，直接影响了孩子的学习活动，已经成为很多孩子求学路上的阻碍。同时，还会影响孩子的生长发育，给孩子的未来造成不可估量的不良影响。
济南耳鼻喉医院提醒，儿童重度睡眠打鼾，常与扁桃体及增殖体肥大有关，需经耳鼻咽喉科医生检查，一旦明确诊断，应及时实行微创手术切除，术后睡眠打鼾现象与有关症状可迅速消失，生长发育趋于正常。
鼾症的预防及治疗
济南耳鼻喉医院林宇寰主任提醒大众，鼾症可以通过一定的方法来预防发生减轻症状，但一旦出现睡眠呼吸暂停症状，影响到正常的睡眠与生活，还是应该尽快到正规医院接受诊治，以免延误治疗，造成更大的危害。
鼾症的预防：
1、睡前不要饮酒，不服安眠药、镇静剂、抗组织胺等药物。以上这些只会使你的睡眠程度变浅，睡眠速度变慢。
2、睡眠时尽量保持侧卧姿势，避免仰面躺睡，这样能起到减轻咽喉部阻塞，防止舌根后坠，有利于呼吸顺畅，减少阻塞。
3、戒烟，烟气会刺激鼻腔内部组织，使其肿胀，致使气道变窄，甚至堵塞。
4、发现鼻炎、鼻息肉等症，应及早治愈。
5、加强体育锻炼（最好是登山跑步等），减轻体重，防止颈脖变粗，增大肺活量，激活肺部功能。
鼾症的治疗：鼾症的治疗需选择正规医院，结合患者的个人病情针对性治疗，以消除阻塞，顺畅呼吸为目的。针对鼾症，当前，国际前沿的技术是以微创手术治疗。目前，济南耳鼻喉医院采取低温等离子消融、冰点微创等微创手术消除阻塞，治疗鼾症，已帮助众多患者重获健康。
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