跑步是一项很好的锻炼方式，但要避免过度训练。适当的休息可以帮助身体恢复，减少受伤的风险，还能提高跑步效果。所以，别忘了在跑步计划中合理安排休息时间哦！
严素推出“一定得”系列休闲棉TEE：提醒你好好运动，好好休息，才能更好的进步！
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