齐鲁网·闪电新闻11月15日讯18岁的小成（化名）长相帅气、品学兼优，但进入高三后，他考试的成绩一次比一次差。母亲对此心急如焚，为了搞清楚小成近期的状况，母亲趁他不在家时，撬开了他的抽屉，偷看了他的日记。没想到，小成的日记里写的全是一些“活着有意思吗？”“怎么进天堂呢”等骇人听闻的内容。母亲见状，连忙带着他去了医院，结果小成被确诊为重度抑郁焦虑。从此以后，小成不再去上学，整日把自己反锁在房间里，不敢出门，对外界特别恐惧。
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对此，纽扣家庭教育集团心理咨询师李欣润老师进行了以下分析和指导：
原来，是母亲的过度压力与要求，让他陷入了完美主义的束缚之中。由于母亲和父亲感情不和，一直以来，母亲都认为，只要能把儿子养好，她就能成为一个好母亲、好妻子，而她与小成父亲的矛盾，则完全归咎于小成的父亲。所以，从小到大，母亲对小成的要求特别高，希望他事事完美，处处优秀。却不知，她的高要求和高期待，把小成养成了追求完美的性格习惯。小学和初中，小成凭借出色的成绩生活在相对安全、舒适的环境中，所以一路走来比较顺利。然而，进入重点高中后，环境发生了翻天覆地的变化。这里是一个全新的竞技场，优秀的学生比比皆是。他发现自己再怎么努力，也难以保持优秀，甚至只能追赶他人步伐，慢慢地，小成陷入了“习得性无助”的困境中。这种从优秀到平凡的落差，让小成的信心崩塌，他不断地否定自己，失去了自我价值感，于是，他开始自我攻击，陷入了内耗 ，最终走向了抑郁。
对于小成的情况，李欣润老师提出以下建议：
1.与孩子共情，走进孩子的内心
当一个孩子开始抑郁的时候，最可怕的不是内心的压抑，而是来自最亲近的人的那份不相信和不接纳。所以，父母要做的是接纳孩子的情绪，与他共情，走进他的内心世界，和他一起面对情绪的挑战，帮助他找到健康、积极的方式来处理情绪。
2.帮孩子疏导抑郁情绪，让他内心积蓄爱和温暖
抑郁，是一种能量极低的生命状态。孩子内心负面情绪浓厚、空洞绝望，连每天简单的起床、说话都感觉累，更别提充满能量的学习、做事了。父母要给予孩子无条件的爱与支持，成为他们最坚实的后盾。耐心倾听、理解孩子的感受，与他们共同面对和克服抑郁情绪。
3.多肯定欣赏孩子，为他“赋能”，重燃孩子的信心与勇气。
在心理学中，有一个说法，叫“自我认知”。就是说，我们每个人的内心深处，都有一个“镜子”，反映着我们对自己的评价。比如，我是一个怎样的人？我是否足够好？
那么，该怎么帮孩子形成正确的“自我认知”呢？
这主要取决于周围的人，尤其是父母对他们的看法和评价。家长的言行，每天都在描画、加固孩子的自我认知，塑造他们对自己的看法。
所以，父母要每天根据孩子的具体事实行为，去夸奖他，比如他帮小狗喂食喂水，早起早睡，出门散步，帮忙收拾碗筷……不管多小的事情，只要看到孩子有一点好的行为，一点儿进步和变化，就去夸他。同时对孩子没做好的事情，都选择没看见，也不说，不提。
慢慢地，小成在家里汲取了充足的能量；在老师和同学的鼓励下，他决定重返学校参加高考。
闪电新闻记者 郝彬洁 报道
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