清华教授彭凯平在木兰论坛发言称，已婚男人比未婚男人多活7.5年。此言一出，分分钟被顶上热搜。有统计报告称：无论性别，已婚者总是比较健康。

近期，顶刊也加入了“催婚”大军，澳门理工大学李克峰、哈佛大学王翠翠发表在Nature子刊的研究发现：在所有参与国家中，未婚个体的抑郁症状风险是已婚个体的1.86倍。

专注衰老研究的权威期刊Aging发布的研究指出，抑郁等负面情绪可使生理年龄变老近20个月（1.65岁），显著加速衰老，比烟酒的危害还高出32％！

而撇开大数据，再看看身边的你我她。

同一层楼里，1户住着单身贵族奶奶，年过70活力四射；
2户住着外来打拼的小两口，40不到满头白发。
楼上这家的老妇，早年精神失常，被男人照顾到90岁。

最近爆火的《再见爱人4》也出来现身说法，麦琳和李行亮好像是旧时代的婚姻关系——过不下去也能过，谁家不是这样过来的？

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一边是独树一帜的理论，一边是多元复杂的现实。婚姻让人长寿的说法，真的站得住脚吗？

当夫妻关系中双方都愿意给出反馈和奖赏，这份「被重视感」能带来更多积极体验。哈佛大学有一项持续80年的研究，结果显示，层叠的积极体验会使人越来越乐观。

同样来自哈佛大学的一篇研究论文，揭示：乐观者更加长寿。由此可见，无论已婚未婚，良好稳定的关系，都能使人由内而外丰盈健康。这就是婚姻中的有效长寿：

活得久，还活得爽。

所以，与其说「婚姻让人长寿」。不如说或许是好的关系激发了自我效能感，让人对自己评价更好。良好的评价，自然会推动人去做更多建设性的付出，这些付出服务于生命本身，也自然惠及到健康水平。

无论你是否走入婚姻，一段高自我效能感的关系，对人生都是锦上添花，希望进入婚姻的你是因为有一段被幸福滋养的关系，希望单身的你被生活热爱着。

世界和我爱着你。