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“你好，我是钧甯。”电话那头传来熟悉又亲切的声音。一场对话在一个秋日的下午，随之展开。张钧甯是个很好的表达者，她温和地接住问题，不疾不徐地分享着她的思考。
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均为Chanel
刚从《瞒天过海》中的恶女嫌疑人走出，在电影《默杀》里，张钧甯成了一个为了保护孩子从隐忍到爆发的母亲。荧幕上的李涵微微驼背、眼神闪烁着，给校长送着自己口中说的老公种的金桔茶。面对遭受霸凌的女儿，她的内心极限拉扯着，像是把自己和女儿同时关进了牢笼，压抑却无法解脱。这一切的导火索便是五年前发生的悲剧，自己被家暴，女儿被继父性侵，在杀掉自己丈夫之后，李涵将尸体埋在了自家天台。为了保护女儿小彤，她辞去工作成了女儿学校里的校工，而这五年，藏了太多爆发前的隐忍和内心纠葛。“最开始我们花了很长时间去梳理和讨论五年前发生的事情，以及剧本里没有交代的部分，先去把它填满，做扎实。”如何更靠近角色本身，是每一次接到一个新角色后，张钧甯的必修功课。这一次，母女间的情感推敲大过于其他。“我想更多呈现母女之间存在着怎样的互相依赖和浓厚的爱，那么之后两人的分离，以及为什么会做这样的事会更加的动人。”于是，在电影开拍前，张钧甯就将自己手机的屏保设成了剧中小彤的照片。在剧本的描述之外，她尽可能补齐那些与小彤相处的细节，比如每天放学回家母女俩会有怎样的互动，“像是一些小动作，包括电影里在手上写字这样的细节，这也是剧本里没有的”。
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进入一个角色，从逻辑分析到情感融入，是一个从客观视角转换到主观视角的过程。对于张钧甯来说，这更像是在搭建一个桥梁。当将故事脉络一点点抽丝剥茧，其中的情感也被一一厘清，与角色的距离便也从远到近，最终理解她，然后成为她。聊到最近的几个角色，无论是《追缉》里的女警吴洁，或是《瞒天过海》里充满反转的乔文娜，都有着更复杂、更极端的人物画像。这样的复杂性对于现在的张钧甯有着强大的吸引力。每一次不一样的尝试都是一次有趣的新体验，从中可以看见不一样的自己。
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作为演员如何去选择角色，张钧甯更愿意将这看做是一种缘分，“很多时候角色来了，和你的生命有一些交错，互相影响，然后不可分割。虽然终究会分开，但是某一些特质会留在你的生命当中，成为你的生命经验”。李涵也好，曾经的乔文娜或是智能障碍患者吴燕子也罢，这一个个充满复杂和张力的人物，在与张钧甯生命交错的过程中，埋下一颗颗种子，然后生根发芽，开出不一样的花，有的洁白无瑕，有的艳丽不羁，有的如蒲草坚韧，有的像藤蔓张扬。张钧甯享受这些角色给自己带来的多元体验。
这几年，张钧甯的身份也开始走向多元，在电影《追缉》中担任监制，也成立了经纪公司当了老板。作为监制的尝试，让她有了一个新的视角和立场去看待表演。就像是往后退了很多步去欣赏一幅画作，曾经聚焦于某一个点的观察变得更加宏观了起来。身为演员，有时会为某一个细节该如何呈现而纠结，当做了监制后张钧甯发现，一个作品的表达并不只局限于当下的表演，还有后期剪辑、镜头语言、配音等不同环节的层层创作。综合到一起，碰撞出不同的可能性，反观回表演本身，便有了更大的空间，那些细碎的纠结亦不再是问题。如今，身为老板，张钧甯的经纪公司也签约了不少新人演员。她笑说自己有种当妈妈的感觉，总会担心公司的小朋友表现得好不好，能不能获得好的机会或者有好的发展。对于是否继续尝试幕后，解锁更多的新身份，她积极中带着一丝佛系，“看缘分吧”。
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张钧甯说，自己从来不是一个结果导向的人，不论是演戏，去尝试不一样的角色，或是做监制、做老板。有的人定目标，是为了督促自己加速前进，但这并不是张钧甯的方式。她并不在意速度几何，或者是否能抵达某个地方，她更愿意顺其自然。“尽全力去做然后看会通向哪里。”因为不同于大部分圈内人的学习经历，张钧甯总是被归为“优等生”的行列。电话那头的她连连称不，“我不是优等生啦”。她自诩是一个慢节奏的人，曾经也有过困惑，为什么自己常常会慢别人一步。虽然很早就涉足演艺圈，但在29岁之前她几乎一直是边念书边演戏。当拿到硕士学位之后，张钧甯也陷入过迷茫。30岁才确定要做演员是不是太晚？所幸，单纯的“喜欢”让她逐渐释然——自己就是比较慢去找到想要做的事，那又怎么样？“每个人的脚步和节奏是不一样的，只要用心去感受过程。”那么前进的动力来自于哪里呢？“好玩！”张钧甯不假思索地答道。对于好玩的事，张钧甯不怕慢。相较于更快地抵达终点，她更享受身在途中的快乐，这是稳步向前最强有力的驱动力，直接又纯粹。“我觉得表演好玩、做幕后好玩、带小朋友好玩，那我就去做。虽然一定会很累，但是好玩使得我一直有向前跑的动力，就不会停下来。”
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在“松弛感”备受标榜的当下，张钧甯从不掩饰她的紧绷。对于她来说，“紧”是对自己有要求，是把事情做好的基本态度。面对每一次拍戏前的紧张，非科班出身的她总是要求自己在进入角色之前，把功课做足，把角色吃透。她深知，缓解焦虑的唯一解法便是回到事情本身，只有一项一项把事做好，才能舒缓其中的紧张。过程中自然也会有困惑，碰到剧本读不懂或是不知道怎么演的时候，张钧甯就选择去跑步。随着心肺节律的提升，那些卡顿在内心的困惑随着汗水释出，然后迎风消解，“我并不需要思考出一个结果，我觉得没关系，老天可能会在某个时候给你一个提示”。与其说是自律，运动更像是张钧甯与自己相处的方式，是自我能量循环中的一环，她享受过程中畅快流汗的感觉。“我很爱吃吃喝喝，运动还可以帮助我代谢，那我就可以吃多一点。”她笑了起来。当然，能量的循环中有释放也有输入，美食就是张钧甯能量场的一大补给。在她分享的Vlog片段里，她和伙伴在工作之余分享着海鲜和薯条，端着酒杯大喊cheers。那一刻的张钧甯，松弛且自在。
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张钧甯很喜欢旅行，即便因为工作关系，每年都会飞数十趟不同的城市，她依然被不同地方每一个充满故事的细小角落吸引着，不论是充满烟火气的地道美食，或是不为外人所知的在地生活。上半年因为拍摄电影《默杀》在马来西亚槟城生活了2个月，拍摄间隙张钧甯变身探店博主，去品尝当地的美味。前不久，带着新作品前往釜山电影节的她，也不忘去搜寻不错的咖啡店，打卡流行的拍立得。
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Monica Vinader 力量宝石戒指
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除了有趣的新体验，她更在意每一次远行不同视角下的观察，给她带来更多的思考。张钧甯印象最深刻的，是这些年来跟随世界展望会资助儿童计划去到边远地区的探访。蒙古、海地、越南……这一趟一直在路上的旅程，也伴随了她的人生成长和转折。回想30岁那年第一次去到蒙古的经历，让当时深陷迷茫的她找回了做演员的初衷——“可以影响到更多的人”。前段时间张钧甯再次去到尼泊尔，去看望山区的孩子。这一次，她带上了自己公司签约的新人詹子萱一起出发，“好像就有一种传承的感觉。让这些新秀，一起去接触到公益，通过这个看到原来我们的工作可以带给别人力量。”
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进入年底，刚结束一系列宣传工作的张钧甯又将进入新的剧组，还有一部待播剧《化外之医》也将在明年上映。在这一部融合了外籍劳工、医疗、犯罪等剧情元素的剧集中，她饰演了一名神经外科医生。这无疑又是一次“耗费心力”的新挑战。每次妈妈心疼女儿太辛苦，就会说都那么累了不要做了，张钧甯却乐在其中。妈妈开玩笑说她叛逆，她笑笑说“我觉得还好吧”。不一样的尝试对她有着强大的吸引力，前进的道路上，她选择听从自己内心的声音。想做，就去尝试。这次又将看见怎样的自己，张钧甯充满期待。“我可以留有遗憾，但是不想后悔。”
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OK!：当接到一个剧本时，怎么样去和角色产生共鸣？
张钧甯：在做角色自传的时候，先客观理性地去分析，逻辑分析之后，再转换到第一人称用第一视角，用自己的感受去梳理故事的脉络，让相关的情节更加可信。如果有不理解的部分，也会第一时间提出来讨论。
OK!：对于《默杀》中李涵这个角色，是如何思考的？
张钧甯：主要还是把情感线抓清楚，比如和小彤的情感建立。最开始拿到剧本的时候，觉得和小彤之间的情感表达和呈现可能不够多。所以我花了比较多的时间去琢磨她们母女之间的默契，以及各种权利关系之下对她们两个人的行为和互动模式的影响。
OK!：找到与角色的共鸣是一个说服自己的过程么？
张钧甯：应该也不是。我觉得这更多是搭建一个桥梁，使得表演的时候是舒服的。当这些细节做得更扎实的时候，在表演中，只需要通过一个眼神或者一个小动作，想要表达的东西就成立了。
OK!：在《默杀》中有情绪崩溃的释放，但更多是隐忍、不动声色，哪种在表演上会更难？
张钧甯：这我倒是觉得都还好。找对了感觉和方式其实就并不困难。相较来说比较难的一点是表演时候的尺度和分寸的把握，需要做到什么程度。有的时候情绪很多，但并不是外放到底就是好的。各种情绪的交叠都是复杂的，不是单一的，所以表演时需要拿捏的分寸感是相对来说更需要下功夫的。
OK!：近两年你在荧幕上呈现更多的是这样复杂、更边缘化的角色，这是有意识去做这个方向的拓展么?
张钧甯：其实选片的方向很多，每次角色找到的时候都会从中挑最吸引我的。像是没有尝试过的，或者我觉得有趣的。刚好这个阶段这些角色身上某一些特质吸引到我，我就会选择。
OK!：这样的角色会更耗心力么？
张钧甯：确实都还蛮累的，但过程蛮好玩。尤其在过程中遇到不同的挑战，然后从中看到不一样的自己，这时候就觉得很开心。像是《最好的相遇》里智能障碍患者吴燕子或者《瞒天过海》里面的恶女乔文娜，包括李涵也是，她并不是一个单纯的善人，她也有很多的问题。这种复杂性的角色对我来说是很有吸引力的、好玩的，演起来也比较有趣，体验更多元。
OK!：你还有一个标签是自律的“运动达人”，现在的运动习惯是什么？
张钧甯：我喜欢运动，但我并没有逼自己。尤其是近几年脚受伤没办法跑那么多，我就转换别的运动，因为还是喜欢流汗的感觉。不管是运动还是健身，别有那么大压力，任何一件事压力一大就不好玩了。我觉得还是要喜欢这件事情，知道运动带给你的好处，你从中体验到了舒服畅快的感受，就会想继续做下去。
OK!：对自己喜欢的事，你是一下子就能抓住并坚持下去，还是会有个慢慢摸索的过程？
张钧甯：我自己还蛮慢的，但对于所有好玩的事情，我不怕慢。虽然慢，但在每一次的过程中，我都能感受到其中的有趣。跑步感受的也是过程，去感受中途的风景，会不会很会跑其实并没有那么重要。
OK!：“松弛感”好像是当下大家更为向往的状态，你自己在紧与松之间，处于什么状态？
张钧甯：我觉得这是两件事，把事情做好是很基础的，但这并不代表不松弛。这是两个完全不同的态度，松弛应该是生活的态度；而工作的时候，就是应该对自己有要求，尽力去把它做好，有了这个基础才有底气松弛。紧与松是并存的，但松弛这件事并不是刻意要展示给别人的，这是你自己内心思考，以及怎么去面对人生的态度呈现，并不是要让别人觉得我很松弛，那样肯定不会看起来很松弛的。
OK!：一直以来大家都会将你列入优等生的行列，你有过叛逆的时刻么？
张钧甯：我觉得所谓的叛逆，很多时候是想做的事情和别人想象的不一样。每个人都有叛逆的时候，比如说我想剪头发他们就说我很叛逆，说我长发比较好看为什么要剪。我妈妈每次都会开玩笑说我到了三四十岁还很叛逆，我做很多事情的时候，她都会说你都那么累了不要做了。但我觉得那是我的工作，我很想去体验和尝试。我觉得听自己内心的声音很重要，我是一个不想要在生命中后悔的人，没有尝试过的事情，只要我想我还是会去做。
OK!：旅行是你的放松方式么？
张钧甯：我真的很喜欢旅行，因为世界很大。旅行会让我们看到一个更多元的社会，不同的文化、不同的人种，每个人都因为不同的生活环境和背景，有着不同的意见表达。尤其现在世界上每天都在发生很多不好的事情，我们更应该更多元、更开阔地去思考，而不是只站在自己的立场，去否定或者谩骂。
OK!：在前些年的采访里，你也聊到过关于年龄的焦虑，现在呢？
张钧甯：现在不太有了。每个阶段不一样。也许30岁的时候我焦虑的是当演员太晚，40岁的时候最开始我并没有太多感受，过了一段时间也经历过一阵低潮，不知道要怎么继续。焦虑一定会存在的，因为担心或害怕的事情它是客观存在的。只有让自己一步一步地前进，去找到自己喜欢做的事情。当在自己喜欢的事情上去努力和投入的时候，就能产生对自己的信心，那个信心可以帮助你度过焦虑，或者是和焦虑和平共处。不是一定要消灭它，焦虑更多时候是一种情绪。不用压抑自己的情绪，想哭就哭、想笑就笑。让情绪彻底抒发之后，你也才会有力量回来重新整理自己。
OK!：你私下是一个善于抒发情绪的人么？
张钧甯：我还蛮会的，不过越成长会越少很强烈的情绪起伏。因为知道很多事情并不是那么重要，不用那么在意。如果有什么，那就该哭就哭、该笑就笑，然后再去大吃一顿、小酌一杯。
OK!：看到最近有发布电视剧《化外之医》的最新海报，可以简单介绍一下嘛？
张钧甯：这部剧可能要到明年初会和大家见面。讲的是一个外科医师和一个不合法的越南医师，被卷入医疗争议被迫逃亡，从对立到合作，然后一起携手帮助其他人的故事。这个议题是非常社会性的，像这样的作品是可以让大家关注和探讨现在发生的一些问题，怎么样去面对和解决。我希望能通过这样的表演，带给生命中有困惑的人一些力量。
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