小孩儿胖得像小猪，却没长个儿，建议少碰那些零食，多吃点蒸菜，清清爽爽才能长高高！
如今的社会，许多小孩儿就像是吃了膨化食品的气球，肉肉多得很，高度却像是没开窍似的，一堆胖娃娃横冲直撞。
肉嘟嘟的确实萌，但太胖了可不行，血管受压影响身体发育，还容易打喷嚏得病，真是一身毛病啊！
小孩胖胖的原因，零食可是个大罪魁！这些东西热量高得跟火箭似的，吃了不消化，更是让你长胖的小能手！
所以啊，孩子如果变胖不见个儿高，最好少碰那些零食，多吃点营养的蒸菜，吃八道对身体有好处的，低油低卡，才能让娃娃长得又高又壮！
接下来我就来给大家唠唠这八道蒸菜的做法，爱吃的朋友，跟我一起瞧瞧哦！
一、时蔬蒸鸡腿肉
准备食材:土豆切块、胡萝卜切丁、香菇切片，还有个鸡腿、姜丝和葱段，再撒点葱花，咱开搞！
操作流程：
把鸡腿剁得不见骨，鸡皮切成小块，然后扔进姜丝、葱段、淀粉、盐和花生油，搅一搅，再让它们在那儿坐十分钟，等着变好吃。
先把土豆、胡萝卜和香菇切成小块，然后把锅子弄热，倒油进锅，等油热了，赶紧把土豆、胡萝卜和香菇一起扔进去翻炒，让它们的香味全散出来。
先把炒得嘞香喷喷的土豆块、胡萝卜块和香菇块，铺在蒸碗底下，紧接着把腌得透入味的鸡腿块扔在最上头，然后放到蒸锅里蒸蒸蒸！
蒸了差不多二十五分钟后，撒上一把葱花，让这道菜看上去更美味，赶紧出锅开动吧！
二、南瓜蒸鸡腿肉
准备食材:鸡腿、南瓜、姜丝、葱段、葱花。
做法步骤:
把鸡腿撇了骨头，切成小块，接着放点姜葱、淀粉、生抽还有花生油，搅和搅和，再腌个十分钟，准备好再说！
先把南瓜剁皮切成小块，铺在蒸碗的底儿上，再把腌好的鸡腿肉扔上去，然后放进蒸锅蒸一蒸!
三十分钟左右蒸好后，抢过来撒点葱花装点一下，就可以端上桌，开吃啦！
三、玉米香菇肉饼蒸蛋
准备食材:玉米粒、香菇丁、瘦肉、鸡蛋、姜片、枸杞子、葱花。
做法步骤:
先把玉米粒和香菇切成小块，放个大碗里，接着把瘦肉洗干净剁成末，嘿，也放到碗里去！
接着往碗里扔点淀粉、葱花、生抽和花生油，使劲搅和，搅到你都觉得它有劲儿了，再拍成肉饼铺底，然后再撒点姜片和枸杞子上去。
接着往里面放个蛋，之后把它放进蒸锅里蒸个二十分钟差不多就行了！
最后再撒点葱花，香得让你直流口水，赶紧出锅大快朵颐吧！
四、豉汁蒸排骨
准备食材:排骨、蒜末、豆豉、葱花、姜丝。
做法步骤:
先把蒜剁成末、豆豉拌匀、葱切成小花儿、姜切成丝，再把热油倒上去，哇塞，香味瞬间出来了！接着撒点食盐和生抽，搅拌搅拌，备用就行啦！
把洗得干干净净的排骨切成小块，然后加入淀粉和拌好的豉汁酱，搅拌得像在跳舞一样，再腌个二十分钟，最后把它们整齐地放进蒸碗里。
把早就备好的排骨放进蒸锅里蒸，蒸个三十五分钟左右，就能端上桌开动了，赶紧动手吧！
五、香芋蒸排骨
准备食材:香芋、排骨、姜丝、葱段、葱花。
做法步骤:
把排骨洗得干干净净的，然后切成小块，接着扔点姜葱、淀粉、生抽和花生油进去，给它们搅拌搅拌，再腌个二十分钟，等着嘛！
先把香芋剥了皮，切成小块，像搭积木一样铺在蒸碗底下，接着把腌得风味十足的排骨放在香芋上，再把它们一起放进蒸锅里蒸个透。
蒸煮大概四十分钟后，撒点葱花来增添香味，赶紧就可以上桌开吃了！
六、山药蒸牛肉
准备食材:牛肉、山药、姜丝、葱段、葱花。
做法步骤:
牛肉先洗得干干净净，切成薄薄的片，然后放点姜丝、葱段、生抽和花生油，搅拌搅拌均匀，再腌上十分钟，等下好得很！
先把山药的皮剥掉，洗得干干净净，然后把它切成薄薄的片儿，铺在蒸碗底下，接着把腌好的牛肉摆在山药上面，再把它们一起放进蒸锅里蒸。
三个钟头后，丫头撒点葱花上去，才不会显得那么“清汤寡水”，就可以开吃啦！
七、清蒸排骨
准备食材:排骨、蒜末、姜丝、葱花。
做法步骤:
先把排骨切成小块，接着把姜丝、蒜末、淀粉、盐和花生油都扔进去，狠劲搅一搅，腌个十分钟，让它们好好熟悉一下。
把腌好的骨头放蒸碗里，随后用凉水上锅，给它蒸个三十五分钟。
最后撒点葱花，别说，鲜得不得了，赶紧出锅开吃吧！
八、清蒸菌菇肉丸汤
准备食材:瘦肉、菌菇、红枣、姜片、葱花。
做法步骤:
把瘦肉洗得干干净净，砸成末末，再往里加点儿M.falaili.Cn淀粉、盐、葱花和花生油搅和搅和，腌个十分钟，准备开工！
先把蘑菇泡水发起来，然后跟红枣一起洗得干干净净，撒到蒸碗底下，接着把腌好的肉馅捏成丸子，再放在蘑菇和红枣的上边。
最后往锅里倒点儿清水，然后把锅放到冷水上，蒸个三十分钟左右就行啦。
最后丢点葱花进去，香味立马提升，再给它一锅妥妥的，赶紧开动吧！
热门跟贴