眼下
随着文化自信的不断增强
“国潮养生”受到越来越多年轻人的追捧
乌梅饮、药膳面包、八段锦
三伏贴、晒背……
今年夏天
不少人开启了“夏日养生模式”
乌梅饮2.0Plus，夏饮顶流来了!
《黄帝内经》云：
“春生、夏长、秋收、冬藏，
是气之常也；人亦应之”。
根据中医理论
冬季是一年四季中调摄的最好季节
而冬令养生
更以膏方为最佳
什么是膏方
膏剂，是中医丸、丹、膏、散、酒、汤、露、锭八大主要剂型之一，是一种具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的稠厚状半流质或冻状制剂。
膏方在剂型上同膏剂，但膏方的理论基础是“肾命理论”及养生治未病，注重命门学说，结合“冬至一阳生”思想，讲究从冬至开始服用。
膏方不同于现在流行的“四季膏剂”，主要目的不仅仅是治病，而是更注重养生调体，更注重顺应自然，则不治病病自愈，达到“天人合一”的大健康状态。
如此看来
膏方简直是养生达人们的福音
惠山区中医医院第九届名医膏方节
目前正在火热进行中
这个冬天
热衷中医养生的小伙伴们
在家门口就能配制膏方
强身健体啦！
此次膏方节专家阵容强大，特邀国家中医药管理局龙砂医学流派代表性传承人、中华中医药学会膏方专业委员会顾问顾植山教授及其学术思想主要传承人坐诊，将为大家开具最传统、最正宗的龙砂膏方。
据了解，惠山区中医医院经国家中医药管理局龙砂医学流派传承工作室及区卫健委批准，设有“顾植山全国名老中医药专家学术思想传承惠山区中医医院研究室”，开设“龙砂奉生养生膏滋方门诊”，膏方治未病人群逐年增长，树立了惠山区龙砂奉生养生膏滋方“治未病”的特色品牌。
惠小布了解到
惠山区中医医院膏方节活动
将持续整个冬季
有需要的小伙伴
可随时预约中医专家把脉开膏
专家门诊安排表
预 约 方 式
预约电话：
一站式服务中心 0510-83809688
现场预约：
门诊一楼大厅导医台
预约时间：
上午07:45-11:30
下午13:15-16:45
【龙砂膏滋方】
“龙砂”之名缘自江阴华士地区龙山和砂山两座山脉，其襟带三吴,历史文化底蕴悠久。龙砂医学流派运用命门学说和“冬至一阳生”的思想,丰富和发展了《黄帝内经》的“冬藏精”理论,在江南地区倡议和推动了膏滋方民俗。擅用膏滋方养生“治未病”是龙砂医学流派的重要特色之一。
【哪些人适合吃】
龙砂膏方强调奉生、治未病，所有人都适合吃。
尤其是那些易反复感冒、免疫力低下、易疲劳、失眠、更年期综合征、月经不调、不孕不育、糖尿病、高血压、高脂血症、皮肤病、脾胃病、慢性呼吸系统疾病、小儿内科疾病以及亚健康状态人群。
另外，根据生长需要，小儿也可以适当进补，以增强体质、保持精力充沛、益智健脑、提高学习成绩。
【如何服用】
1、服用方法
调服：取一汤匙膏方置于杯(碗)中，冲入90℃左右的开水，调匀溶解后服用。少数有特殊需要者，也可按医嘱用温热的米酒、陈皮水等调服。
含服：将膏滋含在口中慢慢溶化后，咽下膏汁。
2、服用时段
常规情况下膏方需连续服用50天左右，以冬令膏方为例，是从每年的冬至起,即冬至以后的“一九”开始，到“六九”结束；或服至次年的立春前结束。
3、服用剂量
膏方每次服用汤匙，约10~20g
4、服用时间
A、常规情况下膏方宜在餐前服用，每日1-2次。
B、如餐前服用因空腹而自觉胃肠不适者，可改在餐后30~90分钟内服用。
C、对于主要用于补心脾、安心神的膏方，宜在睡前30~60分钟服用。
5、“忌口”要求
A、服用膏方的常规“忌口”要求是避免进食辛辣、肥腻、生冷等不易消化及有特殊刺激性的食物。
B、服用滋补性膏方不宜饮茶、咖啡、可乐等；人参膏忌服萝卜；首乌膏忌猪、羊血及铁剂。
温馨温示：
冬令进补养生，切忌不问虚实、盲目跟风，以造成不良后果。一定要找专业医生辩证开膏、正确服用膏方噢！
文字：朱雁鸿
图片：朱雁鸿、惠山区中医医院
编辑：朱雯
审核：顾斌
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