年轻时,肆意猖狂;年老时,风烛残年......
此时,人们更在乎的是身体健康,谁都希望自己离死亡远一点,还要更远一点。其实,大家还需摆平心态,生老病死人之常情,唯有做的是问心无愧,不后悔!
而在生活中,也有关于很多“未来死亡风险”的测试,你不妨一看!曾在2022年《英国医学杂志》子刊中,有一项关于探索平衡力与死亡风险之间的研究。
该研究组织了上千名的中老年人进行平衡力的测试,主要采取的是“金鸡独立”的方式,并在考虑了性别、年龄、高血压、高血脂、高尿酸血症、冠心病等因素下,最后研究显示,平衡力较差的人,其死亡风险可能会更一点。
并且,在国家国民体质监测中心所发布的《国民体质测定标准(2023 年修订)中,也有关于平衡力的测试,我们来具体看一下。
针对成年女性的闭眼单脚站立的评分:
在20~24岁,小于5秒10分、5秒30分、6~9秒50分、10~12秒55分、13~16秒60分、17~20秒65分、21-25秒70分;
25~29岁,小于5秒10分、5秒30分、6~8秒50分、9~12秒55分、13~15秒60分、16~19秒65分、20-24秒70分;
30~34岁,小于4秒10分、4秒30分、5~8秒50分、9~11秒55分、12~14秒60分、15~18秒65分、19-22秒70分;
35~39岁,小于4秒10分、4秒30分、5~7秒50分、8~10秒55分、11~13秒60分、14~16秒65分、17-20秒70分;
40~44岁,小于4秒10分、4秒30分、5~6秒50分、7~9秒55分、10~12秒60分、13~15秒65分、16-19秒70分;
45~49岁,小于4秒10分、3秒30分、4~6秒50分、7~8秒55分、9~10秒60分、11~13秒65分、14-16秒70分;
50~54岁,小于3秒10分、3秒30分、4~5秒50分、6~7秒55分、8~8秒60分、9~10秒65分、11-13秒70分;
55~59岁,小于3秒10分、3秒30分、4秒50分、5秒55分、6~7秒60分、8秒65分、9-10秒70分;
大家可以通过测试给自己评分,若你的年龄在45岁以上,却没有办法闭着眼坚持10秒或以上的时间,未来死亡风险会明显提高,要比能够坚持这个时间的人,预期寿命有所缩短。
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