本人是一个特别爱吃甜食的和重油重辣食物的人，加上平时作息也是不规律，经常熬夜一熬就是一个通宵，也不太注意头皮护理，然后去年突然发现掉发越来越多了，而且随着时问增长越来越严重，整个头皮都露了出来！这才意识到不得不重视起来了，然后就开始疯狂尝试各种育发方法，走了很多弯路后才终于总结出了几个效果还不错的，下面就来分享给大家！
养护发量的第一步，学会正确洗头
我不再像以往一样，和家里人的洗发水混着用，这样很容易让自己的头发环境一直处于待适应状态！现在我洗头只用：一把木梳，一瓶防脱洗发水，一瓶护发素！并且把它们在一个特定的位置方便自己使用！除此之外，洗头前要先梳头，把头发梳通梳顺才能避免在揉搓过程中出现不必要的拉扯掉发。
养护发量的第二步，选对洗发水
在知道洗发水对防脱育发的重要性后，我就做了很久的功课，最终才选择了这款草本成分的壹锦集防脱育发洗发露！使用前我也细细了解了它的成分配比，它含有何首乌、川穹等珍贵植物精华，洗感温和，无刺激性！而且还是国妆特字号认证的，安全性也高！
我的脱发较为严重，但仅仅使用两周后，原本一抓就掉很多的头发，掉发量减少了近一半！两个月后，新发就开始生长，首先是在发际线处长出小短茬，接着是发缝、羊角鬓和后脑勺也开始长出新发！半年后，我的头发越洗越多，发量明显变得更加浓密了！到现在，发量已经成功实现了逆袭！
养护发量的第三步，控油+生活习惯改善
关于控油这方面我有两个建议，一是使用胱氨酸，二是口服维生素B6，这两种都能修复皮脂腺，平衡头皮油脂！同时，生活中要注意，避免染发烫发，多吃富含蛋白质的食物、多喝豆浆，减少油腻食物的摄入，多吃新鲜果蔬，不要节食减肥，然后时刻保持心情舒畅，学会调节情绪！
以上这些方法都是我自己亲身实践后有用的解决脱发长头发的方法！掉发多的朋友一定要试试，期待大家逆袭发量王者！
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