中考体育培训市场火爆，专家：上好每节体育课是根本|中考|培训机构|学校|教学|考试

现代快报讯 “你家孩子这次考得怎么样？有没有报培训班？”随着2025届泰州市体育中考游泳考试落下帷幕，其他项目的考试将于明年上半年启动。一时间，面向体育中考的体能培训班火爆起来。现代快报记者采访泰州、扬州、淮安等地发现，每到周末，当地体育场馆内都是培训机构带来锻炼的学生们，大家奋力拼搏的动力则是中考体育不能丢分。对此，专家认为，中考体育的目的是让孩子们强身健体，平时多运动，上好每节体育课是根本。

周末体能培训机构“供需两旺”

“来，先跑三圈热身……”11月16日下午3点多，在泰州市体育场，数十名学生正在进行跑步和跳远训练，记者采访了解到，当天有4家培训机构在这里进行户外训练。

“我们今天是小班教学，一共3名学生，主要锻炼1000米跑步。”据教练介绍，他们培训机构推出了4000元中考体育套餐，包含跳远、跑步、引体向上等项目。“我们这个课不限时，你报名后到中考考试前，随时可以来练。”

记者发现，为拿到体育50分满分，报个班“突击”一下，已成为不少家长和学生的选择。

在淮安一体育场，每个周末的下午和晚上都能看到学生训练的场景，学生在训练，教练在一旁掐秒表。“每年这时候，就是学生的主场，现在家长来报名培训的时间也是越来越早了。”该教练表示，他们通常一个教练带6个学生，他们每天会在这里进行一些体能训练，让孩子提前适应考场的感觉，他们会在这里完成跑步、引体向上、跳绳、篮球运球等项目的测试，随后，他们会回到健身房里进行力量训练，增强技能。

“我家成绩不错，但是有点胖，不太爱运动，我们担心体育中考会拖后腿，所以早早地来报名培训，也可以锻炼身体嘛。”市民黄女士告诉记者，目前学校体育课测试时，自己的孩子总是不过关，就想给孩子趁早练起来，既能强身健体，也能给体育中考多一份保障。

泰州一名培训机构负责人告诉记者，这两年，明显感觉到体育中考的培训市场在升温，咨询报名的络绎不绝，尤其是寒假期间，报名“突击”的学生非常多，每天的课都排得满满的。“我们整个暑假有300多个孩子报名，现在咨询寒假体能培训的孩子已经超过了100人。”

“内卷”背后是中考体育成绩权重上升

现代快报记者了解到，早在2021年，江苏省委办公厅、省政府办公厅印发《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的实施意见和关于全面加强和改进新时代学校美育工作实施意见的通知》（以下简称“通知”）。通知明确，逐步提高中考体育成绩权重，由过去不低于中考成绩总分的5%，到2025年提升至10%以上。以泰州中考830分总分为例，中考体育总分将从现在的50分上升到80分。

而今年9月，扬州颁发了《扬州市初中毕业升学体育考试方案（试行）》，新的测试方法和评价标准适用于今年刚升入初一年级的学生。与以往旧的方案相比，新方案取消了坐位体前屈和实心球这两个项目，新增了游泳项目。与此同时男生1000米、女生800米以及跳绳、引体向上、仰卧起坐等项目的评价标准也有所提高。

新的测试方法和评价标准对学生的运动能力提出了新的要求，特别对一些不爱运动的学生来说，无形中压力又增大了。在这种情况下，“体育差生”的培优，也就成为一门生意。

“我们这边体育中考培训基本都是一对一私教。”扬州某运动馆负责人告诉记者，一节私教课是一个小时，收费300元，“购买100节课的课程包，每节课可以优惠到200元。”该负责人告诉记者，他们的教练团队基本都是专业体育学院的毕业生，针对中考体育的项目可以提供专业的训练，对于每个学生身体情况的不同，他们不管是训练量还是强度、技巧，都会提供更有针对性、更系统化的课程。“只要认真训练，我们的学员基本可以满分通过体育考试。”

“儿子刚上初一，听说到他中考时，体育要从现在50分增加到80分，这说明体育的重要性。”最近，刘女士给读初一的儿子报了一个体育中考培训班，结果一到培训机构，发现孩子班上有10多个人都在。“不希望体育在升学中拖后腿，而且还能锻炼身体，虽然价格不菲，但想一想也值了。”

专家：上好每节体育课是根本

“突击体能训练是可以的，但是更好的体能训练方式还是将其融入到日常当中去。”全运会冠军、扬州市体校训练科副科长史天舒认为，最好是从日常做起，平时多运动，上好每节体育课是根本。

史天舒介绍，目前江苏省体育中考的项目有跑步、引体向上等多项，不同的项目针对了体能、柔韧性等不同的身体素质方面。而提高身体素质，是要有合理的训练计划，如坚持跑步、游泳等，且在日常中形成运动前后必须要拉伸等良好的训练习惯。

在学校体育课上，体育老师会针对学生的情况制订相关计划，结合了有氧、无氧等多维度，“其实如果跟着老师的计划一直训练下去，肯定有效果的。”史天舒还建议，课后的训练，家长也可以一起参与，一同训练一些有趣味性的、不单一的项目，在锻炼孩子体能的同时，也能够提高其积极性。

泰州市教育局体卫艺处相关负责人提醒，目前社会上很多体育培训机构资质不全、教练水平良莠不齐，哪些是真正致力于提高学生中考成绩的，哪些又是打着中考旗号招揽顾客的，家长在选择时一定要擦亮眼睛，要选择列入“白名单”的培训机构。