摘要：业余跑者如何科学、安全地参与马拉松，跑出健康和快乐？

2024上海马拉松将于12月1日开跑，一年一度的“上马加油站”跑友沙龙活动近日在解放日报社举行。

业余跑者如何科学、安全地参与马拉松，跑出健康和快乐？“马拉松女神”李芷萱给到了她的答案。