中国跳水队迎来了年度最关键的冬季集训，备受瞩目的跳水新星全红婵正站在新的起点上。又一次体能与技术的全面磨砺，更为即将到来的国际大赛做足准备的黄金时期，也是奥运会后的首次系统性恢复训练。
两届奥运，三枚冠军金牌，在荣耀的背后，全红婵不停奔波于各类活动与庆典之间，训练节奏不可避免地受到了影响。长时间娱乐活动，训练上也暂时放松，全红婵的身体状态出现了波动，央视近日的报道中，镜头下的全红婵正站在训练馆内，汗水与努力交织，一旁的教练陈若琳则直言不讳地指出：“全红婵的大腿已经有褶了，肉也变得松弛。”全红婵本人也坦言，感觉自己跳不起来，长时间没练，又胡吃海喝后，变胖长肉
，状态下滑的直接反映。
面对困境，教练陈若琳摊牌：要想恢复到巅峰状态，至少需要半年以上的时间，陈若琳的话透露着坚定与决心，为全红婵的冬训之路指明了方向，冬训这个周期至关重要，需要全红婵本人付出更多的自觉与努力，才能弥补过去两个月的训练空白。
随着年龄的增长，全红婵遇大麻烦，除了身体发育带来的挑战，更可能迎来少女的叛逆期。作为奥运会五金王，2008、2012和2016年分别在16岁、20岁与24岁得到5枚10米跳台奥运金牌，且24岁才从10米跳台上退役，陈若琳是很有发言权，对自身经历过的成长和心态调整，有着独到心得，值得全红婵借鉴，对全红婵成长阶段的深刻理解，拥有作为一名资深奥运冠军的丰富经验与智慧。
成长过程中，除了技术上的精进，心理层面的调适同样至关重要，特别是在面对成绩波动、身体发育对训练影响等，如：连续失利时全红婵抱着师兄哭，如何保持稳定的情绪，是每位运动员都必须面对的问题。在困难和挑战面前，鼓励和引导往往比严厉的批评更能激发潜能和斗志。全红婵正在逐渐长大，因此，陈若琳官宣决定，相对以前的严厉，会以更加温和、鼓励的方式帮助全红婵度过这段艰难的时期。全红婵向成年发展，她的体质和竞技状态都会发生变化，或会对她的成绩产生影响，保持高竞技水平的稳定，是全红婵需要克服的一大难题。
在中国跳水队掌门人周继红的支持下，如今的全红婵，已经不再是那个初出茅庐的新人。陈若琳是她的恩师和引路人，将继续陪伴着她走过每一段艰辛与荣耀的旅程，师徒情深，书写温暖与感动，以更加坚定的步伐、更加成熟的心态，向着更高的目标迈进。
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