近年来，有关痛风以及关节炎症的话题屡屡被冲上热搜，越来越多的青壮年群体，似乎也开始备受高尿酸折磨。前段时间，来自北方地区的两名20多岁小伙，长期只喝饮料不喝水、天天烧烤配海鲜，结果突发关节炎，送入病房一检查，才发现关节里面长满了“石头”，只怕需要终生治疗。
由于饮食条件的改善和日常作息规律的变化，很多现代人都有不同程度的代谢综合征困扰。而在这些病况之中，高尿酸以及痛风又无疑是最引人关注的类型之一。
然而，和三高不相同的是，尽管很多人知道痛风的名头，却总是觉得自己还年轻，不会犯病。可若是不加以了解，日常饮食不注意调控，年纪轻轻就发病也并不罕见。
关于痛风和痛风石，还请你认清这3点，对防控调理或有帮助。
1.痛风的成因与表现
痛风的必要诱因是高尿酸，而高尿酸多和高嘌呤饮食有关。嘌呤是一种食材中普遍含有的有机物质，其在身体中代谢后会产生名为尿酸的废物，在多数情况下，尿酸会在肝脏和肾脏的收集、处理后，经由尿液排出体外。
可若是饮食中嘌呤过多，或是肝肾功能发生紊乱，那么过多的尿酸无法及时被释放，就会通过血液循环抵达身体各处，并在关节附近沉淀淤积，继而形成一个个小石子结晶。
当这些结晶规模扩大后，会影响到关节的正常活动，并且诱发红热肿痛等一系列现象，严重影响到正常生产生活。当病情严重时，患者还会出现关节膨大、肌肉损伤等表现，甚至于丧失行动能力，直至危及生命安全。
2.与痛风有关的不良习惯
痛风多和不良的饮食搭配有关，如果平常经常吃浓肉汤、海鲜制品、动物内脏等食材，都可能会加重痛风的发病风险。
此外，长期饮用啤酒、饮食不规律、作息不稳定、饮水量较少的朋友，也可能导致尿酸清理不及时，从而出现痛风症状，还请针对这些不良习惯及时做出改变，或可避免病情恶化。
3.痛风的防治
痛风以及痛风石的形成是一个长期过程，在此期间，患者应当能够觉察到身体发生的变化和不良反应。因此，防治高尿酸以及对应疾病，应当从日常习惯做起。
首先是应该改变饮食习惯，减少食物中高嘌呤物质的占比，尤其要减少啤酒的饮用量。同时，还应该保持积极的运动习惯和良好的饮水方式，确保自身代谢以及泌尿功能正常，这样也能够加速尿酸和其它毒害物质排出。
最后，即便“中招”，也不要放弃积极治疗和日常改善，保持乐观向上的心态，或许也能够加速病情改善，让自己的身体早日恢复健康。
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