释放压力放飞心灵——青山路小学开展关爱教师心理健康讲座|张茵|心理健康讲座|心理学|教师|教育

大象新闻记者龚丰硕通讯员张茵/文图

为了提升教师的心理健康素养，帮助教师更好地应对工作压力，增强职业幸福感，从而为学生提供更优质的教育质量，营造和谐向上的校园环境，11月15日，郑州市青山路小学开展了主题为“释放压力放飞心灵”的关爱教师心理健康讲座。

讲座由学校心理教师张茵主讲，以小游戏“捏捏操”轻松开场，在欢乐的气氛中老师们逐渐放松身心，开启心育旅程。随后，张茵老师讲到随着教育改革不断推进，新的教学要求和评价体系给教师带来了不小的压力，但换个角度思考，适当的压力也是提升自身教育水平和能力的绝佳机会和动力。接着，张茵老师以通俗易懂的方式，揭示了压力与情绪的心理学奥秘，引导老师们更好地认识自我。同时，结合心理学实验研究，让老师们深刻认识到正确管理压力与情绪的重要性，并分享了多个实用的调节压力和舒缓心理的方法，让老师们学会自我调节，掌握有效的心理调适方法，给自己留出放松和休息的时间，培养兴趣爱好，平衡工作与生活。此次讲座让老师们受益匪浅，纷纷表示将把学到的技巧应用到日常工作生活中，以更加积极的心态面对挑战，为学生的健康成长贡献更多力量，正确看待压力，化挑战为机遇。