一、 赵阳工作室与近视防控

1.赵阳工作室的背景

倪凤女士作为赵阳工作室的创始人，也是本次活动的组织者，一直关注青少年为视力健康问题，凭借着多年在医疗领域的丰富经验和广泛人脉，积极筹备并推动了此次赵阳工作室的今冬活动。

2.今冬活动的重要性

随着科技的发展，电子产品越来越普及，孩子们接触电子产品的时间也越来越长，近视问题日益严重。尤其是在冬季，户外活动减少，孩子们更容易长时间沉浸在电子设备中，这使得近视的风险进一步增加。赵阳工作室举办的公益活动“今冬孩子们如何摆脱近视困扰活动”，犹如一场及时雨，为家长和孩子们提供了专业的指导和解决方案。

活动的开展，不仅有助于孩子们在学习、生活中更加自信、快乐，也有利于推动社会各界关注青少年视力健康问题，共同为孩子们的健康成长创造良好的环境。

二、孩子近视的现状与危害

1.近视低龄化趋势

如今，孩子近视率不断攀升，且呈现出明显的低龄化特点。随着科技的发展，生活环境改变和学习压力增大，儿童接触电子产品的机会增多，学习任务也日益繁重。长时间看电视、玩电子游戏或使用电脑、手机等电子设备，以及长时间的近距离阅读和写作，使眼睛长时间处于调节紧张的状态，导致眼轴变长，从而增加近视的风险。

2.近视对孩子的影响

近视对孩子的学习、生活和心理健康都有着严重的危害。在学习方面，视力下降会影响孩子看黑板、阅读书籍等，导致学习效率下降。在生活中，近视患儿视物容易出现视疲劳，近视患儿还容易出现近视相关并发症，在心理健康方面，近视可能会让孩子感到自卑，影响他们的自信心和社交能力，不良姿势习惯也会随之产生。特别是在青少年时期，由于视力仍在发展中，眼睛需要高强度使用，因此很容易造成眼疲劳、干涩和不适。

三、今冬活动的内容与方法

1.专业课程与讲座

在赵阳工作室今冬举办的公益活动中，专业课程与讲座是重要的组成部分。通过专业的讲解，让家长了解如何准确判断孩子的视力状况。同时，赵阳医生还会详细讲解日常中如何监督孩子的用眼习惯，例如控制孩子使用电子产品的时间、保持正确的读写姿势等。

在近视防控知识普及课程中，赵阳医生还会分享一系列实用的近视防控策略，如合理控制用眼时间，建议孩子每用眼 40 分钟左右，休息 10-15 分钟；保持正确的读写姿势，眼睛离书本距离应保持在 30-40 厘米左右；增加户外活动时间，每天保证孩子有 2 小时以上的户外活动时间，因为阳光是最有营养的光，照度强、光谱连续，对近视防控有显著效果。

2.互动问答环节

此次公益活动“今冬活动”互动问答环节为家长和孩子提供了与专家面对面交流的机会。家长和小朋友们可以就视力方面的疑问向赵阳医生提问，得到专业、及时的解答。比如，有家长可能会问到孩子已经近视了该怎么办，赵阳医生会根据孩子的具体情况，给出个性化的建议。如果孩子近视度数较低，可以考虑佩戴周边离焦镜，制造周边的成像超前，防控近视发展；如果近视度数较高，可能需要佩戴 OK 镜或采取其他更有效的治疗手段等问题。

3.赵阳医生首创4L 近视防控方案

赵阳医生创立的儿童近视综合防控4L疗法，是红光治疗和远像雾视治疗领域的先驱者之一。通过照明、光疗、拉远、眼镜这四个方面，打造一个无近视刺激的用眼环境，阻止儿童青少年近视的发展。

四、今冬预防近视的小贴士

（一）增加户外活动

冬季保证孩子户外活动时间至关重要。冬季孩子近视进展快，防控牢记 “户外 120”，即学生需保证每天 120 分钟的户外活动时间。还能够全面促进学生身心健康水平。坚持户外运动能够增强孩子的抵抗力，使孩子少生病。

（二）保持正确读写姿势

在冬季，孩子同样要注意保持正确的读写习惯。给孩子配置高低合适的桌凳，太高或太低都会使孩子不舒服，直接导致孩子坐姿不端正。教给孩子正确的坐姿，最常用的就是 “三个一”，胸离桌子一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远。

（三）注意用眼环境

孩子在冬季要避免不良用眼环境，如光线过暗或过强等。有供暖设施的室内，需要保证一定的环境湿度，必要时可使用加湿器。每天避免长时间用眼，感觉劳累时，可闭目养神或平视远方。如果近视，一定要配戴合适的眼镜，帮助缓解视疲劳。

五、活动展望与期待

此次赵阳工作室举办的公益活动“今冬孩子们如何摆脱近视困扰活动”，承载着无数家庭对孩子视力健康的殷切期望。我们有理由相信，通过专业课程与讲座、互动问答环节以及 4L 近视防控方案的实施，活动必将取得显著成效。