“魔仙哥”贾里德-麦凯恩：生活的秘诀不止耐心|乔丹|克拉克|吉娜|库里|杜克|杰西|贾里德|麦凯恩

在贾里德-麦凯恩今日登顶新秀榜，甚至早在他进入NBA之前，有不少人就认识这位外号“魔仙哥”的年轻人了。麦凯恩在短视频平台上拥有百万级的粉丝，是破圈级的大网红，同时他还是一名优质的vlog博主，在进入NBA后也在持续更新。

有些人不一定知道麦凯恩是谁，但也一定在某处听到过他的声音——麦凯恩在个人vlog中的一句“耐心是生活的秘诀（patient is key in life）”，被采样做成短视频的背景音乐，在各大平台上广为流传。这是实打实的“未见其人，先闻其声”。

但即使是麦凯恩最忠实的粉丝，恐怕也很难想到他在初出茅庐的新秀赛季，能如此之快速地打出名堂。在球队首发控卫泰雷塞-马克西的伤停期间，麦凯恩成为球队最仰仗的外线得分手：过去6场比赛，麦凯恩场均出战33分钟，能得到25.2分2.3篮板4助攻，投篮命中率48%，三分命中率44%。在今日的比赛之后，麦凯恩已经连续6场比赛砍下20+。

在今年选秀大会之前，所有的专家都在猜测谁会在这个天赋贫瘠的小年中出人意料地爆发，而12顺位的麦凯恩已经毫无疑问成为这名奖项的领跑者。但于他而言，生活的秘诀远不止是耐心。

保持专注

高中时期，麦凯恩生活在洛杉矶郊区一个小城市科罗纳。在清晨醒来后，他会走向一张贴着一行行小字的明黄色纸板——他称之为“梦想板”——并凝视着它。上面列出了麦凯恩的目标，每个已经完成的项目他会在旁边打上钩。

“我们从小就常常讨论目标。”麦凯恩的母亲吉娜说道，“一旦他看到这些目标是他将来能够实现的，那种激动真的非常兴奋。”

从有自主意识以来，麦凯恩为自己设立的第一个目标就和篮球有关。小时候，麦凯恩总是跟着大他四岁的哥哥杰西参加各种篮球活动，他很想加入哥哥的篮球队。于是，母亲吉娜和丈夫兰斯达成了一项协议：只要麦凯恩能连续投进三次10英尺高的篮筐，他们就允许他加入。

吉娜回忆，自那以后，麦凯恩就疯狂地练习投篮。没过多久，麦凯恩就投进了第一球，接着是第二球，最后第三球也进了。最终，他在同一年就加入了球队。

时间回到高中。受到一位视频博主“30天冥想挑战”的视频启发，麦凯恩养成了清晨冥想和瑜伽的习惯。麦凯恩的客厅铺着一块粉红色的瑜伽垫，他每天早晨五点半准时起床，来到客厅，在瑜伽垫上放松、集中和深呼吸，为一天的日程做好准备。

冥想并非很多人眼中的噱头，这种心理训练对很多运动员来说都有益处。这不仅增强了麦凯恩的心理素质，还提升了他篮球场上的表现。“我非常相信冥想和目标显现，看到自己未来要做的事情。”麦凯恩说道。他在每场比赛之前还会阅读《网球场上的内在游戏》，这本书深入探讨了自我怀疑和心理脆弱如何影响运动表现，它在麦凯恩的心理成长中发挥了重要作用。

“每个关于麦凯恩的视频都记录了他的工作态度，”麦凯恩的高中教练约什-贾尔斯说曾让三名D1球员离开阵容，以为麦凯恩腾出位置。“但那还远远不够。其实很多都没说，他努力到疯狂的程度。”

直面质疑

除了保持专注，冥想对麦凯恩的另一大好处是消除生活中的噪声。作为全美知名的短视频博主和篮球运动员，麦凯恩总会因为他的双重身份受到攻讦，而每天的冥想能帮助麦凯恩在面对社交媒体的仇恨时保持冷静。

麦凯恩在高中时便开始运营自己的短视频账号，并且持续发布视频，累计获得超亿的点赞，是社媒上最受欢迎的高中运动员之一。麦凯恩的视频内容包括篮球、流行趋势和编舞等，在疫情期间因为在家的跳舞时期而爆火，随后他开朗活泼的个性吸引了更多的关注，也逐渐让更多人关注到他的比赛。

麦凯恩在场下有着生动的个性，但上场后他立刻变了一个人。在四年的高中篮球生涯中，麦凯恩的球队总成绩为111胜12负。他的球员排名在此期间迅速上升，从高中三年级时的全国排名30多位提升至高四时的前15名，成为麦当劳全美高中明星，并被评为2021-22赛季加州年度最佳球员。此外，麦凯恩还随美国U18国家队在墨西哥赢得金牌。

不过，质疑声并没有因为麦凯恩突出的表现而消停，其中不少针对他涂指甲油的行为。麦凯恩表示，此举受到爵士后卫乔丹-克拉克森和火箭后卫杰伦-格林的启发。“我在疫情期间第一次涂指甲，当时并没有多想。虽然我知道这通常被认为是‘女孩的事情’，但我没想到人们会因此生气。”麦凯恩表示。“不过我现在已经习惯了。”

然而，真正熟知麦凯恩的人从不会质疑他的选择，他身边的人认为他是极少数甚至唯一一个能够同时兼顾篮球和社交媒体，并全心全意投入成为一个成功篮球运动员的人。哥哥杰西透露，麦凯恩每天实际用于社媒的时间不超过五分钟，剩下的时间都投身于篮球，他经常在球场一待就是四个小时。

“有时候我会问自己，为什么会被讨厌？我只是跳跳舞、笑一笑，努力带来一些积极的能量而已。”面对外界的质疑，麦凯恩很清楚自己应该做什么。“但我明白，那只是他们在投射自己的不安。他们想要你拥有的东西……我只做自己，所以不能被这些声音左右。”

相信自己

有心的粉丝会发现，麦凯恩在NBA和大学经历了类似的生涯曲线：开局状态不佳，但随着身体适应强度，他很快就找到比赛状态。在大学生涯的前八场比赛里，麦凯恩场均仅得到7.6分，投篮命中率仅为36%；而在他NBA的前七场比赛中，麦凯恩场均只有6.7分，三分命中率不足30%。

麦凯恩曾经向勇士后卫斯蒂芬-库里请教如何应对低谷期，库里给了他一个简单的答案：“相信你的努力。”努力工作、保持耐心、有规律的生活，这是麦凯恩成为五星高中生、进入杜克大学的资本，也是他用于应对困境的秘诀。“我并不是最具运动天赋的，但我会找到方法赢得比赛，拼尽全力。”

无独有偶，麦凯恩在大学和NBA都通过更多靠无球逐渐找到节奏。12月底对阵贝勒大学的比赛被麦凯恩视为大学生涯的关键转折点，那场比赛他砍下21分3助攻，投篮11投7中。从那场比赛开始，麦凯恩场均数据超过16分、5个篮板和2次助攻。随着杜克进入锦标赛，麦凯恩进一步提升了自己的表现：在杜克晋级八强的过程中，他场均得分21分；而在四强赛不敌北卡大学的比赛中，他全场独得32分。

和偶像库里一样，麦凯恩比赛的最大特点就是三分远投。麦凯恩在移动中的投篮能力还有待加强，但有些回合已经会让人想起同样出身杜克的JJ-雷迪克和赛斯-库里。他在定点接球的场合下出手最为舒适，目前为止他的接球三分命中率接近五成。