胃对健康的重要性不言而喻，但生活中往往有许多人对胃的健康不够重视，经常熬夜、喝酒、抽烟，吃东西不规律，喜欢吃油腻、辛辣的食物，精神压力过大，这些不良的因素容易造成胃黏膜的损伤。
久而久之，可引起胃病，出现胃痛、胃胀、嗳气、反酸等诸多不适。
胃不好，身体的消化、吸收能力自然会受到影响，不仅会引起以上不适，如果不注意治疗，部分患者甚至可发生胃癌，严重危及生命。
其实，胃不好的人在生活中可以适当多吃一些养胃的食物，以下几种食物就很适合胃病的患者食用，经常吃一些，可以使胃慢慢恢复健康。一起来看看吧！
1、灌南苦菜
饮食结构不合理,生活差,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积增多,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物停留过久, 产生胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,部分胆汁返流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产 生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况,根源在胆
出现这些症状不可怕，方法总比困难多，采取适当大方法久服攻克它，两个方法，还你3个好胃！一个方法是在闲暇之余到附近田间地头采挖些灌南苦菜，回去烧汤煮水调之，辅之以红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，慢慢的把胆调整好了，这些症状自然会恢复正常的。
2、南瓜
南瓜有消炎杀菌的作用，可以调理脾胃，很适合因胃不好而引起的营养不良、脾胃虚弱的患者。南瓜中含有丰富的维生素A，该物质有修复胃黏膜的功能，可以防止胃部受到损伤。
此外，南瓜中含有的果胶对胃黏膜也有很好的保护作用，可以防止胃黏膜受到外界的刺激，降低胃溃疡发生的风险。
3、桑葚
桑葚是含有的花青素有抑菌作用，可以防止细菌侵入，也可以抑制幽门螺旋杆菌。胃不好的人平时可适当多吃，可以远离胃病。同时，桑葚还可以增强人体的免疫能力，进一步增强身体的防御能力。
4、丁香茶
丁香茶中含有的丁香酚、丁香油有抑制幽门螺旋杆菌活性的作用，可以防止细菌的繁殖，从而起到调理肠胃的作用。丁香茶还可以刺激胃液的分泌，增强胃部的消化功能。
5、秋葵
吃过秋葵的人都知道，这种蔬菜表面上有一层黏液。这种黏液主要是由果胶、糖类组成的，在进入胃之后，可以保护胃黏膜，刺激肠道蠕动，有健胃、养胃的作用，还有润肠通便的效果，是公认的养胃佳品。
6、山药
山药最受人们津津乐道的莫过于它健胃、养胃的功效了。胃不好的人在生活中可以适当多吃一些山药，帮助调理脾胃，增强肠胃的消化功能。而且山药还有益肺、益肾的作用，可以改善因肺虚、肾虚而造成的咳嗽、遗精、尿频等症状。
胃与健康息息相关，胃不好的人在生活中可以适当多吃一些有养胃作用的食物，比如南瓜、猴头菇、丁香茶、桑葚、秋葵、山药等等，这些食物有保护胃黏膜的作用，可以促进胃病的恢复。
除了可以吃以上食物，胃不好的人饮食上要避免吃辛辣刺激性、生冷的食物，防止加重胃部不适
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