56岁的霍先生曾经是我的患者，患糖尿病十多年了，一直没有吃药，一次体检发现血糖到了16.8，医生让他住院打胰岛素，他才重视起他的病。

因听说打胰岛素会离不开，特不愿住院，不愿打胰岛素，倔强的霍先生跟医生协商，自己先回去调理一段时间，并配合吃降糖药，如果血糖降不下来，就回来住院。

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随后前来找我就诊采用中医的方法进行治疗，没想到两个星期过去，霍先生的血糖降到了11.2，一个月过去，降到了8.7，3个月后，血糖基本恢复到5.8，基本正常水平了。

霍先生的降糖历程可以说是值得各位糖友学习的。我们来看看他具体是如何做的？

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一：严格控制饮食

霍先生说，他一日三餐吃得比较健康，主食的量一般就是一个拳头的大小，适当增加了菜和肉的量。夜宵、甜食统统不再吃了，只是偶尔馋的时候少吃一点，也用运动抵消掉了。

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二：开始运动
霍先生是公司高管，平时工作非常忙，虽然家离公司不远，但也都是开车上下班，几乎从不运动。自从这次血糖发出警报，霍先生就开始走路上下班，有时候还会特地绕远。工作不太忙的时候，他也会抽时间去附近的健身房练一练器械。刚开始感觉有点累，而且很难坚持，但只要过了一个时间点，就会发现运动已经成为生活的一部分，不动就浑身难受。

三：按时服药

消渴症分上消、中消、下消。谓上消口千舌燥，饮水不能解渴，系心移热于肺，或肺金本体自热不能生水，当用人参白虎汤。中消多食犹饥，系脾胃蕴有实热，当用调胃承气汤下之;下消饮一斗尿一斗，系相火虚衰，肾关不固，宜用八味肾气丸。

霍先生患糖尿病十多年，从未服药，只能说他没有出现严重的并发症是不幸中的万幸，这一点各位糖友千万不要效仿。这一次，霍先生根据我给开的中药＋西药联合使用。最终结果遂心如意。并坚持每天监测血糖，按时复查，才把血糖平稳地降了下来，没有引起其他严重的并发症。