鸡蛋可以算得上“国民食物”，家家户户餐桌上，都能看到其身影。其营养价值高，价格低廉，极具性价比。
但不知从何时起，鸡蛋不利于身体健康的言论，大行其道。其中，吃鸡蛋不利于肠胃疾病、吃鸡蛋会引起胆固醇升高，导致高血脂等言论，引发恐慌。真相到底如何？小编带你了解：
天天吃鸡蛋，不利于肠胃健康？会加重病情吗？
平心而论，此类说法，有失偏颇，缺乏科学依据。
科学来讲，一日三餐，每餐都要摄入碳水，蛋白质，脂肪，维生素等几类营养元素，如此才能维持机体正常运转。
每天吃一个鸡蛋，恰好符合一餐蛋白质摄入量，不会诱发身体疾病，反而能够补充营养，有利于身体健康。
对于肠胃疾病患者来说，此类人群肠胃功能差，消化不良，高蛋白食物很难被快速消化。但大家不必将肠胃想得太过脆弱，每天食用一个鸡蛋，不会加重其负担。
肠胃疾病患者只需谨记一点，鸡蛋不宜过量食用。
医生提醒：想要养胃护胃，三类食物须远离餐桌
1、辛辣食物
肠胃疾病患者，禁止食用辛辣食物。
部分人群口味重，基本上无辣不欢，喜欢在日常烹饪中，加入大量辣椒调味，刺激味蕾，激发食欲。实际上，辣椒含有辣椒素，属于高辛辣刺激性物质，会刺激胃肠粘膜，损伤肠胃，致使疾病反复发作。
2、油炸食物
肠胃疾病患者，经常吃油炸食物，对健康百害而无一利。
油炸食物，属于高油脂范畴，油脂进入胃肠道，短时间内无法被消化吸收，胃肠道为了加快代谢，会加速胃酸分泌，导致酸碱失衡，引起胃部不适，常表现为胃酸反流等症状。
3、生冷食物
很多人喜欢尝试新鲜事物，比如在北方“开着暖气吃冰棍”，是部分年轻人十分喜爱的挑战内容。
但肠胃疾病患者，应对生冷食物说“不”，此类食物会刺激消化道粘膜，导致胃肠道异常抽搐，引起胃寒、腹泻或急性肠胃炎。
4种食物，是“养胃神器”
1、南瓜
南瓜，在国人餐桌上似乎并不常见，但它对养胃护胃有奇效。其富含丰富的果胶，食用后，果胶进入胃肠道，可吸附各类细菌及有毒物质，帮助胃肠道排毒，减轻肠胃负担。
部分肠胃疾病患者，觉得清蒸南瓜难以消化，可以煮成粥或者汤食用，既容易消化也能起到养胃作用。
2、紫花苦菜
长期的饮食结构不合理，生活差，让外邪入侵，阴阳失衡，胆囊收缩机能减弱，胆汁减少，部分胆汁逆行反流入胃与 胃酸作用对胃黏膜及上消化系统产生局部破坏，夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使，所以嘴干嘴苦现象出现，胆 往往是被忽视的地方
出现这些情况，不能听之任之，而要主动出击，快刀斩乱麻，方法总比困难多，有空到苏北乡下挖一些紫花苦菜，煮水熬汤喝，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，加入红糖适量，红糖是温性的，起到平衡作用，这样既达到调理胆囊，又不伤及身体的情况，胆好了，其他就会慢慢恢复正常。让那些所谓的症状统统离你远一点吧。
3、山药
医书古籍对山药赞誉颇丰，认为其能够健脾养胃。
临床医学研究认为，山药富含各种消化酶，如淀粉酶、多酚氧化酶等，能够促进肠胃消化。此外，山药富含尿囊素，能够修复胃肠粘膜。缓解胃溃疡。
4、卷心菜
卷心菜，药用价值极高，能够健脾养胃，消肿利尿，解毒止痛，其维生素含量十分丰富，既能为人体提供营养元素，也可促进胃溃疡伤口愈合，对腹胀腹痛、十二指肠溃疡等肠胃疾病有防治效果。
结语：肠胃疾病，如今成为悬在人类头顶的一把“利剑”。稍有不慎，就会引起各种并发症，严重影响身体健康。
大家都应提高警惕，重视肠胃健康问题，积极养胃护胃，日常多吃养胃食物，发现疾病及时治疗，以免铸成大错，追悔莫及。
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