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你好，勇士

本学期“西电”副本进度过半

想不想再给自己加些“属性点”？

聪明的勇士要学会提升自己

应对未来的挑战

让我们一起来读书

给自己的人物属性“加加点”吧！

Ⅰ.智力属性点

01.《如何阅读一本书》

作者：[美]莫提默·J. 艾德勒、

[美]查尔斯·范多伦

出版社：商务印书馆

西电图书馆索书号：G792/2:2019

推荐理由：本书是由莫提默·J. 艾德勒和查尔斯·范多伦合著的一本经典读书指南。它旨在帮助读者提高阅读效率和理解力，成为更好的读者。在书中，作者将阅读分为四个层次：基础阅读、检视阅读、分析阅读、主题阅读。这本书不仅教你如何读书，更重要的是教你如何思考和理解，通过掌握这些阅读技巧，你可以更高效地获取知识，提升自己的阅读体验。它是每一位渴望提升阅读能力的读者的必备之选。

02.《学习之道》

作者：[美]芭芭拉·奥克利

出版社：机械工业出版社

西电图书馆索书号：G442/23

推荐理由：本书是芭芭拉·奥克利所著的一本关于高效学习方法的书籍。书中介绍了两种主要的思维模式：专注模式和发散模式。通过结合脑科学和心理学的最新研究，奥克利教授了多种实用的学习策略，如记忆技巧、拖延症的应对方法等。芭芭拉·奥克利通过自身从“学渣”到工程学博士的经历，生动地展示了这些方法的实际应用和效果。这本书不仅适用于学生，也适用于任何希望提升学习能力和效率的读者，是一本值得反复阅读和实践的指南。

03.《深度工作：

如何有效使用每一点脑力》

作者：[美]卡尔·纽波特

出版社：江西人民出版社

西电图书馆索书号：B026/53

推荐理由：本书是卡尔·纽波特所著的一本关于提升工作效率和专注力的书籍。纽波特提出了“深度工作”的概念，指在无干扰的状态下进行专注的职业活动。书中通过理论和实践相结合，详细阐述了深度工作的价值，并提供了具体的策略，如何将深度工作纳入日常工作流程、提高大脑的深度思维能力、远离社交媒体等。纽波特强调，在信息碎片化的时代，深度工作能力日益稀缺，但也因此变得更加有价值。这本书不仅适用于知识工作者，也适用于任何希望提升专注力和工作效率的人。

04.《好好学习：

个人知识管理精进指南》

作者：成甲

出版社：中信出版集团

西电图书馆索书号：B80/72=2

推荐理由：本书是成甲所著的一本关于个人知识管理的书籍。书中详细探讨了如何通过有效的知识管理提升个人竞争力和认知深度。书中成甲提出了“知识的知识”这一概念，强调不仅要获取知识，更要学会管理和应用知识。书中介绍了如何识别和掌握关键的临界知识，避免低水平勤奋陷阱，并通过实际案例展示了这些方法的应用。这本书不仅适用于学生和职场人士，也适用于任何希望提升学习能力和认知深度的人，是一本值得反复阅读和实践的书籍。

Ⅱ力量属性点

01.《运动改造大脑》

作者：[美]约翰·瑞迪、

[美]埃里克·哈格曼

出版社：浙江科学技术出版社

西电图书馆索书号：R161.1/68

推荐理由：本书首度公开的大脑研究，透过美国高中的体育改制计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福！运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。全书通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系，并提供改造自己的大脑、改善智商与心智的方法。

02.《天生就会跑》

作者：[美]克里斯托弗·麦克杜格尔

出版社：南海出版公司

西电图书馆索书号：I712.5/168

推荐理由：本书讲述了爱好跑步但苦于伤痛的作者寻访“天生的跑者”塔拉乌马拉印第安人的故事。分析了这些人能够长时间跑步而不受伤的原因，并介绍了一些科学的训练方法。这本书对于那些想要提高跑步能力或者对跑步感兴趣的人来说是一本非常有价值的参考书籍。

03.《力量训练基础》

作者：[美]马克·瑞比托

出版社：北京科学技术出版社

西电图书馆索书号：G884/2

推荐理由：这是一本介绍力量训练的经典书籍，本书是由美国著名力量训练专家马克·瑞比托所著，他通过深入研究力量训练的基本原理、技巧和方法，为初学者和健身达人提供了有价值的指导。书中涵盖了各种力量训练的基本动作和技巧，包括深蹲、硬拉、卧推等等，以及如何进行科学有效的训练计划和营养摄入。

04.《爱上跑步的13周》

作者：[加]伊恩·麦克道尔

出版社：南海出版公司

西电图书馆索书号：G822/3

推荐理由：本书提供了一个13周的跑步训练计划，帮助读者逐步提高自己的跑步能力和耐力。此外，该书还介绍了跑步的技巧、如何选择合适的跑鞋和服装、如何预防和处理跑步中的伤痛等方面的知识。对于想要开始跑步锻炼的人来说，这本书是一个很好的入门选择。

Ⅲ.魅力属性点

01.《别独自用餐》

作者：[美]基思·法拉奇、

[美]塔尔·雷兹

出版社：文汇出版社

西电图书馆索书号：C912.1/381:2017

推荐理由：一个人的成功, 85%来自社交能力。法拉奇本书中, 提出了让人终身受益的社交法则。这些法则将改变人们思考人脉的固有方式,通过持续地改变生活中看似不经意的行为,从而获得更有价值的人脉关系。书中以生动案例展现社交力量，提供实用策略，教你主动结识他人、展现自我。强调真诚与互惠，让社交充满温度。

02.《沟通的艺术:

看入人里, 看出人外》

作者：[美]罗纳德·B·阿德勒、

[美]拉塞尔·F·普罗科特

出版社：北京联合出版公司

西电图书馆索书号：C912.1/365:2017

推荐理由：《沟通的艺术》是一本深入探讨人际沟通技巧的经典之作。本书分为“看入人里”“看出人外”和“看人之间”三个部分。本书不仅涵盖了沟通的理论基础，还提供了丰富的实际案例和练习，为读者提供了关于如何提高沟通能力的宝贵见解和实用建议，使读者能够在不同情境中运用沟通技巧。

03.《领导力21法则》

作者：[美]约翰·C. 马克斯维尔

出版社：文汇出版社

西电图书馆索书号：C933/148:2017

推荐理由：本书是马克斯维尔博士40年研究的集大成之作。他以21条清晰的法则，彻底讲透了提升领导力的方方面面，将抽象的领导力概念以具象的方式呈现。马克斯维尔博士认为：一切组织和个人的兴衰都源自领导力。而领导力不是一种与生俱来的天赋，它是一种可以学习掌握，并能逐步提升的思维模式，一旦了解其中的秘诀，任何人就能很快拥有领导力。

04.《人性的弱点》

作者：[美]戴尔·卡耐基

出版社：湖南文艺出版社

西电图书馆索书号：C912.11/159

推荐理由：本书是一本关于人际交往的心理学著作。书中详细阐述了如何理解和应对他人的情绪反应，如何有效沟通和影响他人。通过学习《人性的弱点》，可以更好地掌握人际交往的艺术，提高情商，学会尊重和理解他人，帮你迅速在生活和竞争的职场中，创造双赢的人际互动，从而在团队合作和社交活动中更加游刃有余。助你成为有效的沟通者、具有创意的问题解决者，以及受人喜欢的高效领导者。

Ⅳ.抗性属性点

01.《蛤蟆先生去看心理医生》

作者：[英]罗伯特·戴博德

出版社：天津人民出版社

西电图书馆索书号：B84/586

推荐理由：该书讲述了蛤蟆先生通过十次心理咨询逐渐找回信心与希望的故事。作者借由蛤蟆和心理师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱等个性与抑郁来源于何处，让读者看到童年经历对人格的影响，以及如何在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。

02.《自控力》

作者：[美]凯利·麦格尼格尔

出版社：北京联合出版公司

西电图书馆索书号：B842.6/232:1

推荐理由：作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要，又应该如何培养自控力，拿回人生主导权。

03.《人格心理学》

作者：[美]Jerry M.Burger

出版社：北京轻工业出版社

西电图书馆索书号： B848/54:2014

推荐理由：这是一本广受读者青睐的人格心理学经典畅销教材。它围绕六大人格理论流派，进行了全面、系统、精辟的介绍与评价，并梳理了支持各流派观点的大量实证研究项目。本书行文流畅、通俗易懂，穿插了众多著名理论家的生平故事与摘自新闻报道的有趣议题，强调运用人格理论解决实际生活中的问题，更提供了13个经典的人格测验。阅读本书，读者不但能掌握人格心理学的经典理论与前沿研究，更将深入了解自己的人格特征。

04.《也许你该找个人聊聊》

作者：[美]洛莉·戈特利布

出版社：上海文化出版社

西电图书馆索书号： R395.6/159

推荐理由：本书是一位心理治疗师的回忆录。作者用生动而不乏幽默的文笔, 叙述了自己和四位来访者交谈的故事, 展现了心理治疗师是如何帮助人们自我觉察,治愈内心的创伤,获得成长和改变的力量;另一方面,作者也坦白地讲述了自己是如何遭遇失恋打击和中年危机,并求助于另一位心理治疗师, 诉说内心的脆弱与悲伤。

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